Отслабнете с метода на Монтиняк фаза 1 Книгата на метода на Монтиняк за манекени
Нямам метода за манекени, но всички книги, написани от M. MONTIGNAC. И минаха години. ♥♥♥
Добър вечер.
Отивам да поръчам тази книга веднага, която ще бъде много полезна за мен, който съм се загубил хаха.
Нямам търпение да го видя. Доставката е планирана за утре или сряда.
Дами здравей,
Трябва да проверя нещо .
Не мога да изведа книгата „Magigrir с метода на Монтиняк за манекени“ на испански.
В тази книга чух, че е възможно да се пие бира без алкохол. Може ли някой, който има книгата, да ми каже дали е истина? и ако да, има ли максимална сума?
Благодаря ти!
Здравей Нина !
Можете да пиете бира от време на време със или без алкохол, в GP.
Но от вас зависи да управлявате това през седмицата си, всичко зависи от теглото, което трябва да загубите.
Здравей КУЧЕ!
Благодаря ви за информацията.
Нямам тегло за отслабване, аз съм във фаза II, но продължавам да посещавам фаза I, защото съпругът ми има много килограми, за да отслабна и посещавам рецептите във фаза I.
Приятен ден!
Приятно каране тогава Нина. добре дошъл!
Добър ден и на теб Нина !
Имах първата книга, но признавам, че това е моята „библия“. Копирах страниците за хранене и гликемични индекси, всичко се копира на 2 R/V страници, така че винаги го имам при себе си, много практично за пазаруване:)
Като цяло обичам гамата „за манекени“, това е наистина много лесно и вие вземате информацията, от която се нуждаете, наистина задължително: p
Здравейте, нов съм, купих метода Montignac за манекени, прочетох го изцяло и не мога да започна, не е първият метод, който съм и досега успях да смекча жаргоните и навиците и обичаите на dukan и наблюдател на тежести, за да назовем само няколко, но имам още малко проблеми с този скъпи господин Монтиняк. Ще го прочета втори път, но все пак ще се нуждая от вашия съвет. големият недостатък за мен е, че когато работя, трябва да се храня в кафенето, нямам право да взема храна отвън и храненията далеч не са балансирани. Много високо нишесте GI при всяко хранене, с изключение на няколко сурови зеленчука (домати, салати, моркови), не виждам как мога да се организирам, как да жонглирам с pl и gl ястия. освен това работя в 3x8, което усложнява задачата още повече. Може ли някои от вас да споделят своите съвети за "столова" хранене, а също така, ако има някой от вас, които работят в 3x8, вашите светлини биха били много полезни за мен. ще се опитам да не се обезсърчавам, преди да започна