Отслабнете с метод Montignac фаза 1 Коралова супа от леща от кора от леща

montignac

Рецепта от elle.fr

Брой хора: 4
Трудност: Лесно
Подготовка: 10 млн
Готвене: 30 млн
Общо време: 40 млн

СЪСТАВКИ
100 до 150g червена леща
40 cl кокосово мляко
400g доматена каша
4в. лук
1 C. къри
1 C. маслена супа
Трябваше да добавя 40cl вода.

В гювеч, кафяв на слаб огън, в 1 с.л. олио, 4 с.л. натрупани супени лъжици замразен лук (или един обелен и смлян лук).
Когато стане златист, добавете 1 ч.ч. чаена лъжичка (повече, ако искате) къри на прах.
Смесете, след това изсипете кокосовото мляко и 40cl вода.
Смесете и оставете да намалее за 3 минути.
След това добавете доматената каша и червената леща. Оставете да къкри 20 минути, сол и черен пипер.
Смесете лещата, коригирайте подправката и поръсете с измит, изсушен и оголен кориандър.

Опитах тази супа със скариди, нарязани на малки парченца.
Това е добре и се побира в стомаха.

78 коментара:

здравей . разрешено ли е кокосово мляко? Мислех, че е грешно. IG страна. не ?

Моята малка Валерия, твоят въпрос ти дава право на ден на мръсотия. ех, оуиииииииии, моя малка скъпа! отсега нататък всички, които задават този въпрос, чийто отговор е в таблицата на ГИ, ще отидат директно в дупката. приготви се скъпа моя! входът ви за гнофа е насрочен за 19:00 до утре вечерта. ммммммммммммм. други? предупреден си! кокосово мляко? IG 40! написано в черно и бяло! нашата рецепта е какво. ЛИЧЕН ЛЕКАР! Благодаря ти! следователно кокосовото мляко GP се вписва добре в обхвата на рецепта за GP. GNOUF.

naaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan no gnouf Планирах палачинки за тази вечер. ъ-ъ, мога да донеса малко до гнофа .

Лол, готвачът затяга винта.
Отидете на ден за подправяне на въпросите, чиито отговори са в таблицата на GI, каква добра идея.

благодаря на Кристел за вашата подкрепа! Вярно е, че днес е свещ! Тук съм жилав ! но добре! Няма значение! отивам! Ще бъда великодушен, тъй като е осветен на свещи! Упълномощавам ви tupp! но само едно, нали? не е необходимо да преувеличавате. така или иначе си на мръсотия! ♥

Валери, за миг си помислих, че искаш да доведеш „момче“ до гнофа!

ouaiiiiiiiiii благодаря ти Гилда . ами това каза, че току-що направих тестото си със смес от пшеница Т150, спелта, соя, леща и ъ-ъ странно мирише. ъъъъ, най-накрая ще бъде добре дошъл един малък пост на мръсотия .
Anne rhooooo така или иначе. ами не. никой човек в гнофа. палачинка да, но тип не ! LOL

БОФ! история за преодоляване на скуката.

ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO Anne ! ! тласък на либидото може да бъде. ммммммммммммм. избухна в смях. Гледали ли сте напоследък филм с Ръсел Кроув или Брад Пит. MDR!

Признавам си Вал, че твоята смес малко ме плаши. roooooooooooooooo! но добре! трябва да опитате всичко, преди да критикувате. LOL