Отслабнете с лют червен пипер. с
+Eil + Великобритания одобрява корона ваксина от Biontech и Pfizer
Отслабнете с лют червен пипер: Ето как
20 януари 2012 г., 18:27 ч. | fs (CF)
Чили, огненото растение, което води началото си от Южна Америка, не се използва само за да придаде на средиземноморските ястия типичното си докосване. Не, можете също да отслабнете с лют червен пипер, защото шушулката стимулира изгарянето на мазнини.
Чили е истински производител на топлина. Ако го използвате в кухнята, вие внасяте много пипер в храната си. Топлината, която изпитваме, когато ядем лют червен пипер, се предизвиква от веществото капсаицин, което е типично за семейството на чушките. При хората този алкалоид действа върху определени рецептори и предизвиква топлина или остър стимул в устата. Има дори научни доказателства, че капсаицинът може да увеличи производството на топлина в човешкото тяло с до 25 процента.
Но не само нашите вкусови рецептори реагират на пикантността на лют червен пипер. Чилито също трябва да може да стимулира либидото, тъй като се счита за афродизиак. Но знаете ли, че отслабването с лют червен пипер също може да бъде по-лесно, ако шушулката наистина ни кара да се потим след хранене? Този процес работи по следния начин: Когато телесната ни температура се повиши, тялото трябва да компенсира, за да не прегрее. >>
Затова започваме да се потим, когато ни стане прекалено топло. Потта, която се утаява върху кожата, се изпарява във въздуха и по този начин гарантира, че тялото може да се охлади отново.
Тъй като тялото се нуждае от много енергия за този процес, той също има положителен ефект върху изгарянето на мазнините и килограмите започват да се топят - а чилито е спусъкът за сочно производство на пот. Дори изследователите вече са успели да докажат полезния ефект на лют червен пипер върху изгарянето на мазнините.
Според доклад в списание Physiology and Behavior през април 2011 г. учени от университета Purdue в Индиана, САЩ, са провели обширни експерименти, за да тестват свойствата на горещите шушулки и са сравнявали консумацията на калории на участниците, едната група от които се храни редовно подправен с лют червен пипер, докато другият изобщо не яде лют пипер.
Резултатите очевидно бяха ясни: Участниците в групата с лют пипер показаха повишена консумация на калории с леко повишена телесна температура. Телата им консумират повече енергия и успяват да изгарят мазнините по-бързо от тези, които са пропуснали чилито. Чилито не само увеличава консумацията на енергия, но и може да ограничи желанието за сладки, солени и мазни храни. Ако обичате пикантна храна, всъщност можете да отслабнете по-лесно с лют червен пипер.
Отслабвайте по-лесно с чили, но не прекалявайте
Гореспоменатото вещество капсаицин е не само отговорно за пикантния ефект, но също така стимулира образуването на слюнка и стомашен сок, когато се консумира чили. В резултат на това лигавиците се снабдяват по-добре с кръв и се насърчава храносмилането. В същото време веществото може да има превантивен ефект върху възпалението на стомашната лигавица и тънките черва, тъй като има антибактериален ефект. Но ефектите от лют червен пипер не са еднакво положителни за всички. >>
Ако страдате от храносмилателни проблеми като киселини в стомаха, тогава трябва или напълно да избягвате лют червен пипер, но също така и други пикантни подправки като горчица и черен пипер, или да ги консумирате само в малки количества, тъй като в противен случай пиканта може да доведе до излишък на киселина. Когато отслабвате с лют червен пипер, трябва да се придържате към определени граници и да не прекалявате с употребата на подправката.
Въпреки че има смисъл да използвате лют червен пипер във възможно най-много ястия всеки ден, това трябва да става бавно с малки количества, за да може стомахът ви да свикне. Твърде голямата доза чили може да ви накара да се почувствате зле или дори да повредите лигавицата на стомаха си.