Отслабнете с l; трева от стевия - спорт и здраве, 2021
Медът от стевия (или медена билка) е уникална билка, използвана в хранителната и фармацевтичната индустрия като подсладител. Парагвай и Бразилия традиционно се считат за родно място на стевия, но днес тя расте и в южната част на страната ни.
Това растение е на вкус почти 25 пъти по-сладко от обикновената цвеклова захар и съдържанието на калории е незначително (само 18 kcal/100 g). Освен това, за разлика от други подсладители, стевията е не само безопасна за човешкото тяло, но и полезна и затова Световната здравна организация одобри използването й през 2006 г.
Нека да видим за какво е предназначена стевията, как да я използваме правилно и на кого може да е противопоказана.
Стевия: Състав и свойства
Билката стевия за отслабване е широко използвана днес поради факта, че съдържа гликозиди - вещества, които са в пъти по-сладки от обикновената захароза и в същото време не съдържат почти никакви калории.
Но това не е всичко: стевията съдържа много полезни вещества - витамини А, Е, К, С, група В, етерични масла, никотинова киселина, рибофлавин, манган, фосфор, желязо, селен, манган и калций.
Този състав осигурява широк лечебен ефект на билката, който въздейства върху тялото ни по следните начини:
- подобрява метаболизма;
- има диуретичен ефект, премахва токсините, излишната течност от тялото;
- има благоприятен ефект върху храносмилателните процеси;
- укрепва имунната система, повишава жизнеността;
- намалява съдържанието на калории в храната, намалява апетита;
- премахва главоболие, сънливост, световъртеж, апатия;
- подобрява физическата издръжливост;
- нормализира кръвното налягане, намалява кръвната захар и холестерола;
- възстановява силите при физическо и нервно изтощение;
- предотвратява растежа на патогенни бактерии в устната кухина, намалява кървенето на венците, освежава дъха;
- има благоприятен ефект върху състоянието на кожата, насърчава изглаждането на фините бръчки, регенерацията на тъканите.
Начини за използване на стевия за отслабване
По рафтовете на аптеките ще намерите билки с мед в различните му видове - торбички за чай, насипни сухи листа, таблетки, сироп, еликсир, стандартизиран екстракт.
Така сиропът се използва за подслаждане на различни напитки - компбисони, кафе, зелен, черен и билков чай, минерална вода, мате и др. mjusli.ru/sport_i_zdorove/diety/ubivaem-appetit "> намаляване на апетита и намаляване на количеството консумирани калории на ден.
Меденият билков сироп е концентриран препарат и поради това не може да се консумира в чист вид. Като правило се добавя към течни храни и различни напитки - 4 капки на 200 мл от продукта.
Сухите листа на растението се добавят към първото и второто ястия - супи, зелева супа, борш, салати, зеленчукови яхнии и др.
В допълнение, медените листа от стевия за отслабване се приготвят преди употреба или от тях се прави инфузия, която след това се добавя към напитки или ястия. Не е трудно да го приготвите - за това залейте 20 г суха билка с чаша вряща вода с вряща вода, загрейте я на водна баня за 10-15 минути, изсипете я в термос и оставете да престои около 10 часа.