Отслабнете с коремни танци Отслабнете в ориенталски танцови стъпки

В танца на Ориента, в Ирак, има малко движения на пъпа и от бедрото. Имат много движения на главата. Имам чувството, че рокът идва от там. Излезте от транса. това е като ритуал.

Елмас започна да танцуваш през 2007 г., когато посещава ансамбъл за ориенталски танци Salome за една година в Трир, Германия. Оттогава той продължава да участва в курсове и фестивали и днес творисобствена хореография.

Как да оформяме тялото чрез ориенталски танц, Елмас?

Той е моделиран специалнокорем и дъно, защото те са напрегнати през цялото време, танцувайки, като в балета.

Но ние в Румъния сме свикнали зле, с права поза и мек корем. Ето защо виждате професионални танцьори с корем. Защото в страната, ориенталски танц все още не се култивира достатъчно. Нямахме кой да ни научи, няма техника - ние сме тези, които поставихме основите, сега и му придаваме форма. Или това е едно от основните условия в танца на корема: издърпайте корема, издърпайте дъното, гърдите нагоре и брадичката нагоре. Винаги.

И освен класически уроци по ориенталски танци, можете да намерите и класове по танци фитнес коремни танци, които подчертават по-„спортната“ страна на танца. Тоест има комбинации от движения и ритми, които вече не целят преди всичко хармония и релаксация, а предимно да тонизират, развиват мускулния тонус, „правят ръбове“ и изгарят много калории. Fitness bellydance е тренировъчен танц.

А ориенталският танц сам по себе си, ако го практикувате редовно, подчертава красиво женски форми и ги тонизира силно. Ако танцувате всеки ден и повтаряте движенията, те се формират и огъват седалищни мускули и корем.

Кой може да танцува bellydance? аз можех?

Всяка жена може да опита ориенталски танци на всяка възраст, всяка структура на тялото, всякакъв социален статус. Ориенталски танц може да се практикува от всеки. Това е неговата красота: вие танцувате за вашето лично изпълнение.

За това трябва да харесате музиката, да я почувствате. Тъй като движенията са толкова добре адаптирани към музиката, че се чувствате сякаш плавате с нея, вие ставате едно с музиката. Жена, която Почувствай музиката, той се наслаждава и след това харесва това, което прави.

Фигурата или теглото ми имат значение?

Можете да имате всякакво тегло. По-пълни жени той наистина се наслаждава по-бързо. Защо? Когато имате малко месо, не е задължително да се получи по-добре, но движенията са по-широки и след това са по-видими. Имате чувството, че „излиза“ по-бързо и тогава имате чувство на удовлетворение. От друга страна, не можете да разчитате на факта, че имате по-високи салда и че сте по-пълни, защото всъщност движението се извършва от мускулите. Можете да хвърлите бедрото, но ако не движите мускулите, си открадвате шапката със сигурност. В един момент по-слаб колега - ако не се движите правилно - ще ви изпревари.

Движенията на корема са трудни за научаване?

Не, защото е красиво. Но имате нужда от практика. Вижте, в началото движенията ми не се получиха. И трябва да бъдете много търпеливи твоето тяло. Може би ви вярват, но бъдете търпеливи. Защото този танц означава отделен контрол на различни части на тялото. Например, просто преместете гърдите си, без да движите бедрата или останалата част от тялото си. Или коса: кръговото движение на косата, като същевременно поддържа останалата част от тялото неподвижна.

Отначало не се получи, не се получи. Почувствах се като дъска, защото цялото ми тяло вървеше. Но аз го запазих тон и мотивация, защото гледахме момичето, което ни учи, инструкторите. И много ми хареса това, което видях. Тя беше течна и направи много телесни вълни. И аз исках да успея. Но усещането е такова, в началото: на дъската и че не го разбирате.

така, практиката е много важна. Не може да се танцува професионално от всички, но всеки може да го танцува, без да се страхува, че ще излезе. Ще излезе, ако повторите.

Колко време се учиш да танцуваш под ориенталска музика?

Така че, на напреднало и правилно ниво, за около 6 месеца. Тогава ще имате удовлетворение, тогава ще усетите, че нещо излиза. Дотогава се мъчите малко, както всичко танц. Зависи от вас и как се чувствате по отношение на музиката. Защото може да се окажете добри дори след първия час.

Но говоря от моя опит. Практикуваме редовно, два пъти седмично, не пропускахме, слушахме индикациите и повтаряхме, повтаряхме. Известно време много повтаряхме у дома. И аз се прибирах у дома Танцувах като луд. Час или два на ден, но това е достатъчно за половин час, например твоето тяло да се запознаете с движението и да можете лесно да го възпроизведете.

Докато не се научите техника, затова липсва в ориенталски танц, как се практикува у нас. Много хора си мислят, хайде, нека си ритаме дупетата, но без да знаем как да държим позата, крака. Защото е много важно, когато държите крака си изпънат или сгънато коляно, когато стоите отгоре или когато поддържате цялата си подметка.

Какви ползи ви носи ориенталският танц, освен загуба на тегло и фитнес?

Голяма ползана емоционално ниво, вътре. Когато танцувате, това ви дава състояние на вътрешна радост и веселие, сякаш сте собствената си любовница и се контролирате. Дава ви усещане за самоконтрол. Чувствате, че празнувате идеята за женственост. Ако все още не сте я открили, вие я откривате женственост.

Този танц обикновено ви дава допълнителна енергия. Събужда енергии. И е ясно, че когато създадете семейство, ще ви трябва нещо подобно. Расте върху теб доверие в теб. По-позитивен съм откакто танцувам, вече не съм в депресия, радвам се на малките неща.

И смятате, че това е свързано с ориенталски танц?

Да. Защото има някои държави, до които можете да получите достъп чрез танци. защото ориенталският танц е насочен само към жените. Има и други хора, които въртят нос, защото това е индивидуален танц. За някои може да е скучно, че нямате такъв танцов партньор. Но аз обичам да бъда в светлината на прожекторите. Ако искате да бъдете като жена в центъра на вниманието и светът да ви гледа възхитено, опитайте. Дава ви усещане, че правите нещо специално и специално. Че се открояваш, че се открояваш.

---