Отслабнете с кафе Това е колко калории изгаряте всеки ден с кофеиновата напитка
Кафето не само е вкусно и ни помага през деня, според ново проучване то е и истински убиец на мазнини. Сега ще ви кажем колко калории можете да изгаряте всеки ден с помощта на кофеиновата напитка ...
За много от нас кафето е част от сутрешния ритуал и ни помага заради него пробуждащ ефект не само чрез ежедневието, но и вкус наистина вкусен. Тъй като обаче се знае, че вкусовете са различни, популярната напитка се предлага в голямо разнообразие от варианти, така че има нещо за почти всеки. Но Кафето не само ви събужда и увеличава способността за концентрация, но има и друго положително свойство, както учените вече потвърдиха: Благодарение на съставката кофеин, той дори ни помага да отслабнем. Разбрахме за вас колко калории наистина можете да изгорите, пиейки кафе ... ☕️
Така че пиенето на кафе може да ви помогне да отслабнете
Тъй като сме един от абсолютните любители на кафето, често сме ви докладвали за положителните ефекти на някои форми на тази популярна напитка, както студена, така и топла. Но не само леденото кафе и непробиваемото кафе - което е част от тибетската диета - са добри за сваляне на килограми, както откриха учените. Така и трябва Кафето може да бъде истински продукт за отслабване и ежедневната чаша сутрин ви помага да отслабнете. Причината: Както изглежда откриха изследователите в ново проучване от Университета в Нотингам кофеиновата напитка за стимулиране на кафявата мастна тъкан в тялото ни. В резултат на това тази „добра“ мастна фракция - за разлика от бялата мазнина, която причинява хип-злато - изгаря още повече енергия. „Повишената активност на този мастен компонент може да подобри стойностите на кръвната захар и мазнините в кръвта, а допълнителните изгорени калории помагат при загуба на тегло“, обяснява в работата си изследователят Майкъл Саймъндс.
За съжаление обаче никой не е намерил смислен начин да стимулира активността на кафявите мазнини в човешкото тяло - досега. Тъй като в търсене на възможно решение екипът от учени насочи вниманието си към кафето и стигна до изненадващи резултати. Твърди се, че дори чаша кафе има пряко влияние върху функцията на кафявата мастна тъкан, която изгаря повече калории по време на висока активност. В допълнение, кофеинът увеличава метаболизма в тялото с до единадесет процента, което означава, че тялото изгаря повече калории през целия ден - дори когато почивате.
Но колко калории изгаряме, консумирайки кафе? Освен това трябва да можем да изгаряме до 200 калории на ден, ако пием около четири чаши без да променяме нищо в нашата диета - на практика между другото. Така че можем да продължим да се наслаждаваме на кафето си без колебание и без да го забелязваме, всеки ден се приближаваме до нашето плажно тяло! 😍
Може да се интересувате и от тези статии за начина на живот: