Отслабнете с ягоди - тези плодове помагат при отслабване
Тези, които искат да отслабнат, отдавна знаят, че много пресни плодове насърчават процеса на отслабване. Плодовете са особено добри за отслабване, например ягоди или боровинки. Ако включите вкусните плодове в плана си за хранене, вие насърчавате загубата на тегло по здравословен начин. Опитай!
От какво имаш нужда:
- Рецепта:
- 400 г ягоди
- 200 г манго
- 200 г сметана кисело мляко
- 250 мл мляко
- 3 супени лъжици ванилова захар
- 12 кубчета лед
Ето как ягодите помагат да отслабнете
- Ягодите ви помагат да отслабнете по най-различни начини. Например сладките плодове осигуряват много малко калории; има само 32 ккал на 100 г ягоди.
- Освен това плодовете с горски плодове съдържат много фибри, което осигурява дълготрайна ситост и редовно храносмилане.
Обичате ли да ядете кисело мляко и бихте ли искали да го подобрите с вкусни храни? Там …