Отслабнете с ябълков оцет - работи
Еликсирът за красота от 90-те се завръща
Отслабнете с ябълков оцет - работи?
18 юни 2020 - 18:04
Звезди се кълнат в него: 1 супена лъжица ябълков оцет във вода
Ябълковият оцет вече преживя истински бум през 90-те години и оттогава се смята за истинска панацея. В допълнение към различните приложения в кухнята и домакинството, той също трябва да е полезен за кожата и косата, да укрепва имунната система - и: трябва да ви помогне да отслабнете. Много звезди се кълнат в чудесното оръжие ябълков оцет от години. А домашният лек в момента преживява нов бум в Instagram. Бившата звезда на "Берлин ден и нощ" Ан Вюнше също е опитала тенденцията да губи килограми.
Но какво е чудното лекарство ябълков оцет? И всъщност ви прави слаби?
Казва се, че ябълковият оцет стимулира храносмилането и метаболизма
Чаша вода със супена лъжица естествено мътен ябълков оцет всеки ден преди всяко хранене - и килограмите трябва да падат като нищо. Не звучи много вкусно, но трябва да е много ефективно. Теорията зад нея: Редовната консумация на ябълков оцет трябва да спомогне за поддържането на храносмилателната система здрава и да я стимулира заедно с изгарянето на мазнини. Освен това ябълковият оцет трябва да регулира нивото на кръвната захар, така че консумацията вечер да гарантира по-ниски стойности сутрин.
Проучване: Може ли ябълковият оцет да ви помогне да отслабнете?
Толкова за теорията: Но какво се крие зад хипер ябълковия оцет? Единственото изследване, изследвано от хора, свързано с отслабване с ябълков оцет, е проведено в Япония през 2009 г. Учените на случаен принцип разделят хората с наднормено тегло на три групи, на две групи от които е давана висока и ниска доза оцетна вода за 12 седмици. Субектите от третата група са получавали плацебо вода.
Резултатът показва, че хората в групите, които са пили оцетната вода, са загубили значително повече тегло от тези в групата на плацебо. От това изследователите заключават, че оцетът трябва да има ефект върху намаляването на масленото съдържание. Изследователите препоръчват да се консумират 15 ml ябълков оцет на ден.
Ето как смесвате напитката от ябълков оцет
За диетичната напитка трябва да добавите около две до три чаени лъжички ябълков оцет към 0,3 л чаша вода и да разбъркате добре. Ако това е твърде кисело, можете да добавите чаена лъжичка мед или малко ябълков сок. Японските изследователи препоръчват да се пие ябълков оцет с вода 15 минути преди всяко хранене.
Ябълковият оцет като диета: това казва науката за храненето
Според Германското общество по хранене (DGE) обаче напитката не ви помага да отслабнете. Помага обаче за стимулиране на храносмилането и по този начин производството на слюнка и стомашна киселина. Според диетолога д-р. Ренате Сакър, ябълковият оцет всъщност ограничава апетита ни. И според нея той може да направи още повече: „Оцетната киселина стимулира метаболизма“, обяснява д-р. Сакър. "Това, разбира се, е много полезно за чревната флора." Но бъдете внимателни: твърде много киселина е вредно за организма.
Във видеото: Самопроверка на диетата с ябълков оцет
Лузия Янсен също тества диетата с ябълков оцет в продължение на две седмици, дали ябълковият оцет наистина й е помогнал да отслабне и какво е нейното заключение: Във видеото.
Ябълковият оцет кара кожата да блести
Но ябълковият оцет може да направи много повече: Той не само стимулира храносмилането, много холивудски звезди се кълнат в киселата напитка като средство за красота за сияйна, чиста кожа. Подобно на холивудската звезда Скарлет Йохансон: „Ако кожата ми е проблемна и има много пъпки, това наистина е заздравяващо“. Актрисата трябва да признае пред "Elle", че оръжието за красота мирише малко, "но ако не планирате да спите с приятеля си, това наистина е ефективно".
И това е причината: Човешката кожа има тънък защитен киселинен слой. Сапунът и лосионите могат да ги изсушат при прекомерна употреба. Кожата става груба и податлива на бактерии, които запушват порите и създават примеси. С ябълковия оцет естествената защитна мантия на кожата може да бъде възстановена. Просто поставете 50:50 смес от ябълков оцет и дестилирана вода върху памучен тампон и внимателно намажете кожата с нея сутрин и вечер. Сместа никога не трябва да попада в очите. Между другото, ябълковият оцет може да се използва и като естествен заместител на дезодоранта.