Отслабнете с изключение на краката (диета, твърде мазнини)
Здравей! Отслабнах много. 20кг. просто по някакъв начин краката ми са все още много дебели. Мога ли специално да отслабна там? Или има някакви упражнения за движение само за краката?
3 отговора
Мастните натрупвания при жените просто не са в стомаха, защото той се поддържа свободен за други задачи.
Можете само да се опитате да запазите постигнатия статус и да продължите да се занимавате усърдно със спорт. Бягайте, плувайте, карайте, .
Много жени имат проблеми с лимфата си или така наречения липедем. Някои жени могат да гладуват горните си части на тялото, но да не губят краката си. Бих попитал лекаря дали нещо подобно може да се случи при вас и ако да, тогава лимфният дренаж и упражненията биха били полезни.
Можете да отидете на джогинг в идеалния случай за 45 минути.
Например тичам 45 минути почти през ден и съм отслабнал много повече там.
подобни въпроси
Ще видите страхотен резултат, ако правите по 10 минути тренировки по стомах, крака, седалище всеки ден с изключение на неделя и промените диетата си. С „страхотен резултат" искам да кажа, че например изчезна моето мастно руло (знам, че не можете да отслабнете конкретно върху една част от тялото )
Въпросът ми е, получавам ли дебели крака, когато редовно джогирам? Някой има ли опит с него? Знам, че не мога да отслабна специално, но не искам да получавам още по-дебели крака.
Така че преди около година краката ми бяха малко по-дебели и тогава направих "30-дневна раздробяване". Трябва да отслабнете по цялото тяло. (Аз съм на 15, 1,57 и тежа 56 кг). Не съм дебела, но и не съм много слаба. След 30-дневното раздробяване, където правите половин час тренировки на цялото тяло всеки ден (у дома), загубих всичките си крака, защото имах наистина тънки крака, което самият аз не намерих за приятно. Спрях да го правя и краката ми станаха малко по-пълни и бях доволен от това и те останаха такива. Вече около месец съм във фитнеса и първо правя половин час издръжливост и след това отивам до машините. Моите притеснения сега са, че не искам отново да отслабвам на краката си, а дори да получа малко по-дебели крака. Как мога да го направя? Благодаря предварително
Възможно ли е да получите тънки крака на 13? ?
Когато скачам на въже по час всеки ден ?
С какъв вид спорт не бих могъл да се занимавам вкъщи. Знам, че не можете да отслабнете специално:)
Някои ми казваха, че краката ми някак си не пасват на тялото ми и че съм дебела.
Сега съм напълно несигурен
Ей някак си изглеждат дебели на инста, макар че изобщо не изглеждат толкова дебели . как харесваш краката ми, други казват, че дебели други мислят, че са нормални? Какво казваш? ?
Здрасти:)
Така че аз съм жена, тежа 56 кг и съм висока 1,59 м. според мен имам много, много тънки крака и искам да го променя. ако напълня тогава някак само на стомаха и отслабна някак само на краката и дупето. бих искал скоро да се регистрирам във фитнес студиото. можете ли да използвате определени упражнения, за да направите краката и дъното си по-дебели, а стомаха по-тънки? ако да как?
Halo, направих някои изследвания, защото искам да отслабна на стомаха си. Знам, че не можете непременно да отслабнете целенасочено, но все пак го пробвах и свалих 1 килограм за 2 дни. Мнозина казват, че това е само вода, но аз имам много много Консумирах много вода, а също се хранех малко по-здравословно и спортувах.
Мога ли да загубя само вода?
Здравейте, аз съм на 16 и жена. Много съм нисък (около 1.62) и затова имам къси крака, които мразя в най-дълбокия смисъл. Обичам да имам по-дълги крака. И бедрата ми са все още толкова дебели (сега Myung прекалено дебели, но дебели). Приятелите ми смятат, че имам красиви крака, които не мога да намеря. Искам да имам малко по-тънки бедра, поради което дупето ми (което всъщност ми харесва) би се свило. Как мога да отслабна на бедрата си и да намеря късите крака на момчетата лоши?
Висока съм 1,64 м и тежа 51 килограма, но все още се чувствам толкова дебела. Когато обличам дънки, намирам краката си толкова невероятни. Трябва да кажа, че съм отслабнал с 10 килограма. Преди тежах 46 килограма и го намирах за перфектен. Дънките ми отговарят на размер 34 (напр. При zara), но се чувствам много неудобно. През цялото време се чувствам, че краката и бедрата ми са наистина дебели. И ако нося дрехи на Esprit дори в размер 30, мисля, че това е още по-лошо. Тогава не мога да го нося. Може ли междувременно да си представя, че имам толкова дебели крака? Някой знае ли този проблем? Напълно съм сериозен. Храня се нормално и спортувам.
Здравейте, много съм дебела и бих искала да отслабна, защото 1. не се чувствам добре и 2. лекарят ми го съветва.