Отслабнете с инжекции B-12 Проверихме дали си заслужава

Що се отнася до мен, не мога да понасям инжекциите, гадно ми е да виждам игла и припадъкът се избягва дори при вземане на кръв. Има обаче и такива, които доброволно се задължават да си инжектират редовно само с цел отслабване, а именно С витамин В-12 - но струва ли си много суетене за няколко минус килограма, методът работи ли и има ли смисъл да се опитва? Преминахме през нещото.

Джъстин Тимбърлейк и Кейти Пери са го пробвали със сигурност, а Рита Ора също го обича - това е една от новите тенденции за отслабване, която звучи много по-зле от която и да е досега, поне за мен, който мрази иглата. Инжектиране на витамин В-12 казва се, че осигурява енергия и инициира метаболизма, което ви позволява да отслабнете по-рано и по-добре - експертите обаче казват, че това изобщо не е вярно.

Списание Women’s Health попита диетолозите за какво наистина е полезна такава инжекция и струва ли си нещо да отслабнете.

Според единодушното мнение е напълно излишно да натоварваме тялото с подобно нещо, защото с него няма да постигнем желания ефект.

B-12 се съдържа естествено и в храни като риба, пиле, яйца, мляко и млечни продукти. За средно здравия човек необходимият дневен прием е приблизително 2,4 микрограматя се движи, това важи както за жените, така и за мъжете. Вече можете да покриете това с двоен чийзбургер, не се нуждаете от инжекция, главно защото получавате много повече B-12 в тялото си, отколкото имате нужда.

---