Отслабнете с I; ne според m; метод; Buchinger Amplius; Предимства на списанието
Добавете към iStock любими
Бързата версия на Buchinger Amplius ®
Методът на гладно Buchinger Amplius ®, се основава на радикална промяна в диетата, водеща до максимален прием на 250 kcal/ден (подробности за ежедневното хранене на гладно, частично лишаване от храна). Това се допълва от сесии на физически дейности, почивка, грижи, стимулиране на елиминационните процеси през кожата и определени органи, както и чрез медицински и поддържащи терапии. То трябва да се извърши в клиниката за гладно и интегративно лечение Buchinger близо до езерото Констанс. Лечението на гладно продължава поне 10 дни и се планира според физическото и психологическото състояние на хората, чиято оценка трябва да се извършва от здравни специалисти, които ще наблюдават пациента през целия процес. Необходимо е да се брои 2 до 4 седмици за максимални ползи за отслабване, форма и жизненост. Всеки период на гладуване трябва да започне с 2 дни адаптация и 4 дни нормално хранене.
Ефектите от гладуването върху фитнеса и здравето според Buchinger
Постенето, макар да помага за „детоксикация“ на тялото и да го прочисти, също има определено въздействие върху ума. Всъщност това ви позволява да се фокусирате върху себе си, да си възвърнете значително самочувствие и да направите равносметка на начина си на живот и хранителните си навици. Благодарение на гладуването всеки се научава да изслушва и разграничава своите нужди от своите желания и импулси и по този начин придобива знанията за поддържане на теглото си, след като периодът на гладуването приключи. Ако гладуването се извършва без отклонения, могат да се видят много ефекти върху здравето като понижен холестерол, мигрена, задържане на вода и стрес; подобрение при артрит, кръвно и лимфно налягане, диабет тип 2 и хронични респираторни и храносмилателни заболявания. Друго предимство и не на последно място, периодът на гладно от три седмици ще подмлади тялото с 6 години !