Отслабнете с гребло с изправяне Това са най-добрите SUP дъски
Отслабнете с гребло с изправяне: SUP бордът е един от модните спортове през лятото
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Греблото с изправяне е един от градските тенденции в спорта. В богати на вода райони ще видите хора, които гребят по дъските си навсякъде в реките, каналите и езерата през лятото. Езерото и речният пейзаж на Потсдам в непосредствена близост до Берлин например предлагат безброй възможности за SUP обиколки. В SUP Club Hamburg, от друга страна, можете да направите SUP курс със сертифицирани треньори в Alster. Нова е станцията SUP в Шарбойц на Балтийско море, където можете не само да вземете на борд, но и да вземете SUP курс по йога.
Отслабнете с изправено гребане:
Всеки, който гребе изправен, знае: Първоначално хавайският воден спорт е не само забавен, но е и ефективно тренировъчно обучение, което предизвиква цялата ви основна мускулатура. Тук са особено адресирани косите коремни мускули, което осигурява плосък корем. Повече мускули означава, че тялото гори повече. 45 минути гребане изгарят до 300 калории. Ако правите гребла в изправено положение няколко пъти седмично (за предпочитане два до три пъти седмично), можете да го използвате, за да тонизирате тялото си и да отслабнете.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Можете да се изправите да гребете или върху надуваема дъска (накратко "iSUP"), или върху твърди плоскости, изработени от фибростъкло или карбон.
Това са най-добрите SUP дъски за всеки бюджет!
Евтино: за начинаещи
Когато избирате правилната SUP дъска, трябва да се уверите, че сте избрали дъската според вашата тегловна класа. Здравите надуваеми модели са идеални за начинаещи и семейства. Съвпадащата гребло обикновено е направена от алуминий и пластмаса. Уверете се, че острието на греблото не е твърде голямо - колкото по-голямо е, толкова по-интензивно е движението във водата.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Отначало SUP се чувства доста колебливо. Затова е важно да се обърне внимание на ширината и дебелината на дъската при покупка: колкото по-широка и дълга е дъската, толкова по-стабилна е тя. Каишката е задължителна за начинаещи, за да не се налага да плувате след дъската след падане във водата.