Отслабнете с етерични масла Етерични масла и техните ефекти
Отслабнете чрез етерични масла
Най-красивото време на годината скоро ще започне с лятото. Повечето хора обичат това време на годината и очакват с нетърпение слънцето и топлите температури. За съжаление често има малък проблем: Фигурата на бикини все още не е перфектна и следователно трябва да бъде оптимизирана възможно най-бързо.
Има толкова много диети, че едва ли някой може да ги следи. Докато много диети се рекламират в медиите като истински гаранции за успех, с които са възможни особено високи загуби на тегло в рамките на много кратко време, съществуват и видове диети, които са доста непознати и принадлежат към вътрешните съвети.
Диетата с използване на етерични масла е един такъв метод за отслабване, който е доста непознат и определено подценен.
По-нататък ще ви запознаем с диетата чрез етерични масла. Ние разглеждаме какво представлява тази диета, особено кои аромати са особено ефективни, за да ви помогнат да отслабнете. След това са представени предимствата и недостатъците на тази диета. Накрая правим заключение.
Диета, която минава през носа? Звучи страхотно!
Повечето диети изискват хората да тренират много усилено или бързо дисциплинирано. И двете могат да представляват както физическо, така и психологическо бреме. Поради това много хора търсят по-спокойни и по-малко стресиращи начини за отслабване. Диетата с етерични масла, която преминава през носа, звучи като неусложнена алтернатива.
Обонянието и вкусът са тясно свързани. Например при настинка носните лигавици обикновено се подуват, така че засегнатите не могат да помиришат никакви аромати. В същото време има загуба на апетит. Ако не помирисваме нищо или имаме неприятна миризма в носа, ние сме програмирани да нямаме апетит. Апетитът ни изчезва, така да се каже. От друга страна, 70 до 80% от вкусовите усещания и следователно удоволствието идва от миризмата на храната.
Доказано е, че етеричните масла оказват голямо влияние върху живота ни. Например, като влияем на нашето настроение, метаболизма ни, способността ни да се концентрираме и апетита ни. Съответно ароматите могат да ни помогнат да променим хранителното си поведение към по-добро, сякаш само по себе си. Най-ефективните аромати включват грейпфрут, зехтин, ментово масло, лимоново масло и ароматно масло от ванилия.
Грейпфрут
Носенето на малка бутилка грейпфрут със себе си през целия ден и подушаването му поне шест три до пет вдишвания на ден ще намали апетита ви. Грейпфрутите отдавна се считат за истинско чудо оръжие в борбата с излишните килограми, тъй като активират метаболизма. Екзотичният плод има нисък гликемичен индекс и високо съдържание на фибри. По-специално диетичните фибри осигуряват на тялото енергия за дълго време и също така ви правят наистина сити.
зехтин
Зехтинът също е истинско вълшебно вещество за отслабване и активиране на метаболизма. През 2013 г. учените установиха, че миризмата на зехтин ни кара да се чувстваме по-малко гладни. Субектите, които са подушили зехтина преди хранене, са яли по-малки порции от субектите, които не са усещали мириса на зехтина преди ядене.
ментово масло
Миризмата на ментово масло предизвиква чувство на удовлетворение и ситост в тялото. Освен това приятният аромат помага при лошо храносмилане и разстроен стомах.
За да използвате ментово масло специално за отслабване, капка от него трябва да се изпива в чаша вода преди всяко хранене. Като алтернатива е достатъчно да надушите ментовото масло преди ядене. Миризмата действа като подтискащо апетита.
лимоново масло
Една от най-популярните диети в момента е диетата с лимонено масло. Тази диета е особено популярна сред VIP персоните. Цитрусовото масло е идеално за хора, които не обичат киселите аромати и предпочитат по-меки варианти. Доказано е, че лимоновото масло подпомага черния дроб и детоксикира тялото. Освен това лимоновото масло активира изгарянето на мазнини и по този начин ефективно помага при отслабване.
Една до две лъжици лимоново масло в чаша вода е достатъчна, за да стимулира метаболизма. Ако лимонената вода се пие преди закуска, това има особено ефективен ефект.
Масло от аромат на ванилия
Особено ефективен аромат в борбата срещу зимните мазнини е миризмата на ванилия. Въпреки много вълнуващата и понякога сладка миризма, ароматното масло от ванилия е истинско чудодейно лекарство за отслабване. Противно на първото впечатление, миризмата на ароматно масло от ванилия не стимулира апетита, а по-скоро го намалява. Това се дължи на факта, че ароматът „подвежда” мозъка ни.
За да се чувстваме щастливи, нашият мозък изисква все по-високи дози сладкиши. Жаждата ни за сладко произтича от факта, че сладките лакомства отделят серотонин и по този начин облекчават настроението ни. В крайна сметка ние не сме пристрастени към сладкото, а по-скоро към чувството на щастие, което ни носят.
За щастие, ароматното масло от ванилия е идеалната алтернатива на висококалоричните храни: ароматът отделя точно толкова серотонин в мозъка ни, колкото и вкусните Калорийни бомби.
Прилагането на ароматно масло от ванилия е детска игра. Достатъчно е само да помиришете кърпичка, върху която е капнала капка аромат на масло от ванилия, за да изчезне апетитът ни и допълнително да активира метаболизма.
Плюсовете и минусите на ароматите
Едно от предимствата на диетата чрез аромати е без съмнение, че диетата е напълно безвредна за здравето и може лесно да бъде интегрирана в ежедневието. Няма и много пари за инвестиране. Ароматите не са особено скъпи, но са много икономични. Освен това маслата могат да бъдат закупени практически навсякъде (в аптеки, дрогерии, дискаунтъри и в Интернет).
Вместо да се изтощавате във фитнеса или да броите всяка калория, разбира се е много по-спокойно да подушвате приятно ухание няколко пъти на ден и освен това да постигнете диетичен успех.
Един от недостатъците на диетата с използване на етерични масла е, че методът няма осезаем ефект върху всички и само активира метаболизма в ограничена степен. Освен това не е възможна значителна промяна в метаболизма за много кратко време. Разбира се, много хора копнеят за това по-близкото лято наближава.
Срамно е също, че диетата нито създава истинско съзнание за положителните ефекти от упражненията, нито за балансирана диета. Едно нещо също е много жалко: в дългосрочен план не можем да надхитрим мозъка и стомаха си, за да отслабнем. Миришенето на различни аромати с цел да бъде по-малко гладен след това работи само за много кратко време. Обонянието бързо свиква.
Заключение
Диетата с етерични масла звучи вълнуващо и може просто да бъде изпробвана евтино и без риск. Здравните странични ефекти са толкова добри, колкото и невъзможни.
За съжаление диетата не работи за дълъг период от време, нито килограмите падат с мълниеносна скорост. Независимо от това, отслабването чрез диета с помощта на етерични масла може да бъде чудесно допълнение към спортна програма и здравословна диета и по този начин допълнително да стимулира успеха при отслабване и да засили метаболизма.