Отслабнете с Дженифър Лопес и ябълковата диета! Червило Blikk
Дженифър иска да отслабне заради новия си млад приятел. Той се надява да успее да свали 2-3 килограма седмично с тази диета.
Всички гледат това сега!
Новогодишно предизвикателство: след 1 месец цялото излишък ще изчезне от вас, ако се придържате към него
Ако пазарувате като тази майка на три деца, можете да спестите невероятна сума пари
Въпреки че всички видове ябълки се предлагат от нас през цялата година, те са най-вкусните през есента и началото на зимата. По това време тя все още е сочна и сочна. Няма по-добро време за успешна диета с ябълки. Ако погледнете петдневната диета, можете да видите, че тя изобщо не е осъществима. Всъщност! Ако се придържате към него, килограмите просто ще се стопят от вас в това
Закуска (калории: 250)
Ябълково извара
Настържете по-голяма ябълка и смесете с 10 dkg натурална извара и супена лъжица кисело мляко. Например, подправете с кафени лъжици мед и смляна канела. С него можете да изядете парче кафяв хляб. мания
Зърнена закуска
Оставете 2 dl мляко да заври и гответе в него 4 dkg овесени ядки за минута. Свалете от огъня, оставете да се охлади. Настържете ябълка и поръсете със смляна канела. мания
Яйце сандвич
Препечете 2 филийки кафяв препечен хляб. Намажете тънко с горчица и кръгнете 1/2-1/2 твърди яйца върху всяко. Поръсете отгоре с наситнен лук. След това изяжте 1 голяма ябълка.
Десет часа/лека закуска
1/4 л обезмаслено мляко или 1 чаша кисело мляко или 3 dkg обезмаслено сирене
Обяд
Един ден
Ябълкови палачинки
Разбъркайте 6 бучки брашно, 1,5 dl мляко, 1 яйце, щипка сол, докато се натрупат бучки, след което оставете тестото да престои. Извадете семената на ябълката и я нарежете на предмети. Загрейте една чаена лъжичка масло в тиган. Изсипете тестото за палачинки и веднага поставете резенчетата ябълка отгоре. Натиснете и изпържете на малък огън. Поръсете със смляна канела преди сервиране. Калории: 355
2 дни
Паста със сусамова слама
Обелете 1 ябълка, извадете семената й и рискувайте. Разбъркайте 1-2 супени лъжици вода. Междувременно гответе 6 dkg тесто в леко подсолена вода. Когато тестото е готово, прецедете го и го оставете да се отцеди добре. Междувременно запържете чаена лъжичка сусам без мазнина. Оставете леко да се охлади, след което оваляйте с ябълката заедно с тестото. Намажете малка форма за печене, загладете тестото в нея и сложете отгоре 1-2 супени лъжици настърган кашкавал. Поставете го на скара, за да може сиренето да се разтопи върху тестото. Когато сервирате, поръсете отгоре със зелена подправка или любимото ви кълнове. Калории: 385