Отслабнете с два килограма само за четири дни с есенната диета! Талия става по-слаба, виждайки с очите си!
Есенна диета! Отслабнете с 2 кг само за 4 дни с тази чудесна диета! Липсваше ли ви лятната диета? Бяхте малко разстроени, че не вдигате шум на плажа, как мечтаехте? Сега имате шанса да прекарате красива есен с мечтаните килограми. Само след четири дни ще се чувствате чудесно в кожата си и резултатите ще бъдат видими. Талията ще стане по-тънка и ще се осмелите отново да носите дрехите, които харесвате.
Насладете се на вкусни и здравословни ястия от основните ястия в свободното време, защото те ще ви дадат енергия през целия ден. Освен това сутрин изпива голяма чаша плодов сок, а вечер яде зеленчукова супа. Между храненията можете да хапвате две закуски, които ви помагат да преодолеете глада. Не забравяйте течностите. Колкото повече пиете, толкова по-лесно забравяте за глада. Кликнете върху мача в приложението по-долу за пълни подробности: стартови отбори, коментари на живо, статистика, класиране в реално време! Кликнете върху ДЕЙНИТЕ МАЧОВЕ, за да видите всички игри днес
Състав: 350 г тестени изделия, сол, 600 г карфиол, лук, люта чушка, супена лъжица зехтин, черен пипер, 80 г нарязан салам, босилек.
Приготвяне: Сварете макароните в подсолена вода. Карфиолът се почиства, измива и нарязва на парчета, а стъблото се нарязва на малки парченца. Варете в подсолена вода за няколко минути, отцедете и оставете да се охлади. Обелете и нарежете лука, нарежете лютата чушка на тънки филийки. Сотирайте лука със супена лъжица олио, добавете черен пипер, салам и карфиол. Подправете със сол, черен пипер и босилек. След като изпържите малко, сложете го в чинията до макароните и го яжте горещо.
Състав: 400 г рибни филета, 200 г картофи, 700 г праз, две супени лъжици зехтин, 125 г обезмаслена сметана, сол, черен пипер, индийско орехче, супена лъжица бяло вино, лимонов сок, супена лъжица брашно, копър.
Приготвяне: Сварете картофите в корите им, след което ги обелете. Празът се почиства, измива добре и се запържва със супена лъжица олио. Добавете 250 ml вода и оставете да къкри, покрито, в продължение на седем минути. Добавете заквасена сметана и супена лъжица брашно.
Разбъркайте, докато се сгъсти. Подправете зеленчуците със сол, черен пипер, индийско орехче и бяло вино. Запържете рибата със супена лъжица масло и изстискайте сока на половин лимон отгоре. В края поръсете с ситно нарязан копър.
Есенна диета! Отслабнете с моркови
Състав: 800 г моркови, 400 г карфиол, 4 супени лъжици масло с ниско съдържание на мазнини, 400 г грах, сол, вегета, индийско орехче, 4 колбаса, 2 чаени лъжички ситно нарязан магданоз, дафинови листа.
Приготвяне: Обелете, измийте и нарежете морковите. Карфиолът се измива и нарязва на парчета. Загрейте маслото и запържете морковите, карфиола, граха и дафиновите листа. Добавете 500 мл вода и чаена лъжичка вегета. Подправете със сол и индийско орехче. Нарежете колбасите на филийки, добавете ги към зеленчуците и оставете да къкри пет минути. Накрая поръсете с магданоз.
Състав: 200 г тиква, сол, четири филийки пуешки шницел, бял пипер, две супени лъжици зехтин, 150 г гъби, една супена лъжица брашно, 3 супени лъжици нискомаслена сметана.
Подготовка: Обелете тиква, настържете го и го нарежете на филийки. Варете в подсолена вода за 3 минути, отцедете и оставете да изсъхне. Месото се осолява, пипер и се поставя върху резените тиква. Оваляйте и запържете в зехтин на слаб огън за 20 минути. Гъбите се измиват, нарязват и варят в 200 мл вода. Добавете половин супена лъжица брашно, сметана и подправки. Полученият сос се изсипва върху рула.