Отслабнете с Dukan Ern; форум за образователни програми
Член от 10/08/2010
2 публикации (ø0/ден)
Смятам да отслабна (15 кг) с диетата на Дюкан. За съжаление едва ли има информация за това в немскоговорящата мрежа. Някой знае ли за сайтове с подробни инструкции или съвети за диета? Досега открих само два сайта, които изглеждат сравнително сериозни:
- официалният английски сайт на Dr. Дюкан (www.dukandiet.co.uk)
- както и немски сайт с рецепти и информация (www.drdukan.de)
Има ли други сайтове с рецепти за тази диета? Само шунката и мътеница всеки ден не могат да бъдат истинските неща
Член от 13 ноември 2005 г.
12 781 публикации (средно 2,33/ден)
pühhh, аз бях от германска страна и в началото изглежда като Аткинс.
Той също така посочва, когато йо-йо ефектът започне, никой не може да го вземе.
Виждали ли сте някога нашия ежедневен форум за ШИС? Това е програма, при която ядете достатъчно ежедневно, така че да не сте гладни и бавно (все пак килограмите не са били добавени в рамките на месец) да отслабнете.
Ще копирам връзката вместо вас: http://www.chefkoch.de/forum/2,50,542404/Insulintrennkost-Schlank-im-Schlaf-nach-Dr-Pape-Freitag-den-08-Oktober-2010. html
Член от 16 декември 2003 г.
52 965 публикации (ø8,56/ден)
Член от 10/08/2010
2 публикации (ø0/ден)
Въпросът е дали йо-йо ефектът действително настъпва, ако не се придържате към указанията с белтъчния етикет.
Член от 10/11/2010
4 публикации (ø0/ден)
Между другото, можете също да пиете диетична кока-кола или кока-кола нула, тъй като вътре няма захар:))
Пожелавам ви успех. Ако имате въпроси, можете да се свържете с мен.
Член от 10/11/2010
4 публикации (ø0/ден)
Член от 13 ноември 2005 г.
12 781 публикации (средно 2,33/ден)
без да знам нищо повече от това от германския уебсайт, дневният план, който сте записали, ми се струва като моето хранително поведение, когато съм напълно разочарован.
И така, пълна чаша пържена херинга за вечеря. Но тогава вратата щеше да бъде отворена за нов сандвич със сирене, хапка картофена салата и след това нещо сладко.
Не сте ли жадували, когато имаше толкова малко храни?
Член от 10/11/2010
4 публикации (ø0/ден)
. а вода или варено яйце винаги помага при глад;)))) ммммм вкусен.;))))
Член от 20.11.2006 г.
2 109 публикации (ø0,41/ден)
Вечната борба срещу вятърните мелници.
Протеинът е единственият макронутриент с „горно ниво“, така че има безопасна горна граница. Твърде много протеини са вредни и препоръките така или иначе ще бъдат надвишени. С горния план, предполагам, че той ще надвишава UL. Проблемът с протеините е, че се образуват метаболити в урината. В дългосрочен план това ще увреди черния дроб и бъбреците.
Освен това протеините често се свързват с други вещества: холестерол, пурини, мазнини. Последици: сърдечно-съдови заболявания, инфаркти, атеросклероза, подагра.
Вярно е: протеинът е по-засищащ. Мета-анализите показват, че загубата на тегло с LowCarb е по-висока в началото, но след една година вече няма никакви разлики.
Единственото нещо, което ми харесва в Ducan, са овесените трици!