Отслабнете с допамин Ето как работи щастливата диета
Диетата на щастието разчита на хормона на щастието допамин. Можете да разберете как това може да ви помогне да отслабнете и да свалите килограмите въпреки пируването.
Много ми идва на ум, когато става въпрос за диета и отслабване - но не на последно място е щастието. По-скоро доброто ни настроение е засенчено от разочарование, глад, недоволство и лошо настроение при диета. Но не и с щастливата диета. Можете да прочетете какво се крие тук.
Щастлива диета: какво е това?
Диетата на щастието цели да направи невъзможното възможно: Придържайте се към диета и бъдете щастливи, правейки я. Докато конвенционалните диети често започват силно мотивирани, първото разочарование обикновено настъпва също толкова бързо. А именно, ако панталоните продължават да се щипят след два дни и спортната програма стане твърде напрегната. Да не говорим за показалеца на скалата, който просто не иска да се движи. С щастливата диета обаче невротрансмитерът допамин влиза в игра в този момент. Това активира центъра за възнаграждение на нашия мозък и следователно се счита за хормон на щастието. В дългосрочен план дори се счита, че допаминът повишава шофирането и мотивацията. Ниското ниво на допамин, от друга страна, може да доведе до неконтролируем апетит и създава особено голямо желание за сладка или мазна храна. Така че основната идея на диетата на щастието е следната: Поддържане на нивата на допамин възможно най-дълго в дългосрочен план.