Отслабнете с дишане, отслабнете с дишане, дишайте правилно
Йога за дишане/работа с енергия
Имате ли проблем с теглото си, тогава следващата ви мисъл е: „Трябва да отслабна.“ И какво мислите за следващото? - Трябва да постим.
Важно е да промените диетата си, така че да сте добре. Но промяната трябва да съответства и на вашите чувства, така че да искате да се храните по този начин в дългосрочен план. Всяка програма за отслабване на гладно сама по себе си няма да ви помогне да отслабнете. Веднага щом спрете гладуването, веднага ще възвърнете теглото си. Може да наддадете дори повече от първоначалното си тегло. И това е разочароващо и демотивиращо.
Чували ли сте някога, че освен да промените диетата си, можете да отслабнете и с дишане? Правилното дълбоко дишане може да бъде много напрегнато в началото, защото вече не сте свикнали да дишате дълбоко в стомаха си.
Повечето хора са дишачи на гърдите. Като дете все още можете да дишате дълбоко в стомаха си наистина добре. Но когато той започва училище, тази дихателна техника се губи, защото постоянното неправилно седене скъсява дишането. Поради лошата стойка не можем да приемаме достатъчно кислород. Но кислородът е не само жизненоважен, той е и горивото, необходимо за клетките. Колата не може да кара без достатъчно бензин.
Много процеси на преобразуване протичат в клетките и те се нуждаят от бензин, за да се осъществи това преобразуване.
Предполагам, че разбирате какво имам предвид. Ако можете да дишате наистина дълбоко, ще поемете повече кислород. А кислородът е важен за метаболизма и органите, за да работят добре. И когато работят добре, мазнините също изгарят.
Ето защо препоръката ми за вас е да се занимавате интензивно с темата за дишането.