Отслабнете с диети Swisshealthmed Германия

Много хора все още се опитват да постигнат успех при отслабване чрез диети: Всички знаете йо-йо ефекта.
Диетата винаги включва просто намаляване на калориите (в най-лошия случай дори едностранна диета). Поради намаляването на калориите, тялото черпи от мастните си натрупвания, но също така се научава много бързо, за да извлече максимума от себе си с количеството по-малко калории (виж по-горе). Поради важните въглехидрати и (правилната!) Захар, мускулите се изграждат и поддържат.

swisshealthmed

Забранени ли са тези вещества (трайно) от храната, напр. Благодарение на диетите тялото започва да изключва всички консуматори на енергия, за да спести калории, които са били „отнети“ от него. И разбира се започва да намалява точно там, където има най-голяма консумация на енергия (= калории): в мускулите!

Ето как диетите причиняват бърза загуба на мускулна маса:

Омагьосаният кръг започва да се затваря:

  1. Разграждането на мускулната маса започва поради липса на протеини и въглехидрати
  2. Това забавя метаболизма (т.е. изгарянето на енергия)
  3. Мазнините се разграждат все по-бавно,
  4. това води до по-нататъшно затлъстяване (или след диетата: йо-йо ефект)
  5. което в крайна сметка може да доведе до следващата диета под социален и обществен натиск
  6. има дефицит на протеини и въглехидрати, обратно към точка 1.

Отслабването обикновено се определя като загуба на тегло. Но от първата заблуда знаем, че тялото губи повече мускулна маса, когато е известно, че отслабва, отколкото разгражда мастните депа. Така че загубените мускули са отговорни главно за загубата на тегло, а не загубените мазнини.

Но мускулите са много по-тежки от мазнините:
Високопроизводителен спортист, който е висок 1,70 м, тежи значително повече от средния офис служител със същата височина, но спортистът изглежда много по-здрав и „по-слаб“, тъй като разполага с много повече мускули!

И така: Не килограмите, които са по-малко достъпни на кантара, са решаващи (загубените килограми се дължат предимно на загуба на мускулна маса), а по-скоро сантиметрите, загубени в определени части на тялото като стомах, бедрата и задните части!

Swisshealthmed GmbH Salzstrasse 7 в 83620 Фелдкирхен