Отслабнете с диетата на Andreea Banica! Художникът сподели тайната й. Ядох, без да чувствам нужда
Отслабнете с диетата на Andreea Banica! Певицата разкри тайната. Тъй като много почитатели попитаха любимата певица как е успяла да отслабне, тя разкри тайната в личния си блог.
Отслабнете с диетата на Andreea Banica! Художникът сподели тайната си: ядох, без да чувствам нужда от нещо друго
Каква диета спазваше Андреа Баника! „Загубих 5-6 килограма за 3 седмици диета, в която ядох твърде много, защото в началото се страхувах и попитах Кармен; не мислите ли, че има твърде много храна? Той отговори: запазете спокойствие, ще видите резултатите. Той персонализира диетата ми според това, което обичам да ям и поисках разрешението му, за да мога да споделя с вас моите преживявания и хобита “, написа певицата.
Каква диета спазваше Андреа Баника! Ядох, без да изпитвам нужда от нещо друго
„Хранех се, без да усещам нужда от нещо друго, 3 основни хранения и 2 закуски, но не успях да ям всички поради времето и така или иначе винаги се чувствах сит. Предоставих всичките си витамини и бях пълен с енергия през целия ден. Разбира се, има значение и колко ядете, но аз ви показах диетата си като еталон, персонализиран за мен, с това, което харесвам. Най-добре е да установите с професионалист диета, подходяща за вас и да установите вашите количества “, добави звездата.
Диетичен план за дни
пълнозърнест тост
лека моцарела
домати
Обяд
див ориз
зехтин
пиле от сьомга
тикви
зехтин
пилешки гърди
Гръцко кисело мляко 2%
червени боровинки
овесени люспи
стеви/зелена захар
Лека закуска
сурови горски лешници
1 яйце + 5 белтъка или бъркани яйца
масло 65%
зелен боб
маруля
зехтин
пипер
краставици
домати
Леко сирене
интегрални пукнатини
Можете да видите продължението на диетата в блога на Андреа ...
Здравейте! Казвам се Мунтеану Даниела и съм сред отговорните хора, които се грижат да сте в течение с всякаква информация от социален интерес, но и лична. Открих страстта си към журналистиката преди две години и мога да кажа, че професията не е никак лесна, но е изключително взискателна, пълна с динамика, която всеки ден носи нови предизвикателства. В същото време това включва голяма доза отговорност. Благодаря ви както за вашата оценка, така и за вашата конструктивна критика!