Отслабнете с чудото кисело мляко Wunderweib

Отслабнете с чудодейното кисело мляко: Бързо за приготвяне, супер вкусно и перфектно за фигурата - с това кисело мляко ще получите наистина тънък!

За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.

За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.

Поддържайте тънка линия с чудесното кисело мляко! Приготвя се супер бързо и лесно, вкусът е наистина добър и ни помага да отслабнем с няколко килограма - без строга диета и гузна съвест.

Тънката тайна

Благодарение на високото си съдържание на протеин Тънкото кисело мляко ни поддържа сити за дълго време и стимулира изгарянето на мазнини. Неговият калций подпомага изграждането на мускули, а съдържащите се в него млечнокисели бактерии осигуряват цялостна здрава чревна флора, така че храносмилането ни да може да функционира оптимално. Въпреки това: Само натуралното кисело мляко ще ви помогне да отслабнете.

С високото си съдържание на захар, плодовите кисели млека от хладилната част отслабват положителните свойства на полезните бактерии.

Отслабнете с кисело мляко - как действа

За оптимален успех при отслабване нека заменим едно хранене на ден с кисело мляко и комбинирайте това с няколко други съставки, които увеличават тънкия ефект и осигуряват разнообразие на вкус.
Слагаме останалите ястия леки ястия до 400 kcal.
Освен това е лека закуска веднъж на ден разрешено, но разбира се умерено, d. т.е. общо до 200 kcal.

Така че не е нужно да се страхуваме от апетита за храна и да добиваме стройна фигура.

3 варианта кисело мляко, които ви правят слаби

? Ягодово хрупкаво кисело мляко

Тънките съставки:

Те се състоят от около 90 процента вода и с около 32 килокалории на 100 грама и половин грам мазнини са истински продукти за отслабване. Те също така блестят с високото си съдържание на витамин С, което привлича нашите мастни клетки и ги кара да изгарят по-лесно.

Те осигуряват по-бавно разграждане на въглехидратите, което поддържа нивата на кръвната захар стабилни и предотвратява апетита за храна. Освен това те намаляват количеството храна поради по-бързия ефект на ситост.

Хрупкава зърнена култура

Правилото тук е: направете го сами, вместо да използвате готови, подсладени варианти. Смесете овесените ядки и нарязаните ядки. По този начин получавате запълващи фибри и ценни омега-3 мастни киселини.

? Малина Гранола кисело мляко

Тънките съставки:

Червените плодове убеждават с малкото си калории и в същото време с висок дял на фибри, витамин С, желязо, калий и магнезий.

Касис

С високото си съдържание на витамин С за отслабване, те не само спомагат за разтварянето на мазнините от мастните клетки, но и контролират производството на L-карнитин, необходим за изгарянето на мазнините в мускулите. Също така съдържа калорийните минерали-магнезий, калий и желязо.

Миксът от люспи от спелта и овес, лешници, амарант, различни ядки, ленено семе и киноа осигурява изключително дълготрайно усещане за ситост благодарение на голямото количество фибри. Освен това ни осигурява важни мастни киселини, които стимулират метаболизма ни.

? Кисело мляко от оранжева боровинка

Тънките съставки:

Те съдържат протеини и много минерали, което ги прави ценни хранителни пакети за метаболизма. Въпреки това: използвайте пестеливо поради високото съдържание на мазнини.

Разчитайте на зелени банани, които съдържат устойчиво нишесте, което тялото не може да обработи. Това поддържа нивата на кръвната захар приятни и ниски след хранене и изгарянето на мазнини може да започне по-бързо.

Със своите биоактивни вещества, така наречените полифеноли, те помагат да се намали количеството на мастните клетки, а това по целеви начин върху стомаха - перфектно!

Видео: 14 храни, които да ви помогнат да отслабнете

За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.

Искате ли да получавате най-новите диетични новини от Wunderweib на мобилния си телефон? След това бързо се абонирайте за нашия бюлетин WhatsApp!