Отслабнете с червения чай Roiboos (и други предимства)

Чай Ройбос (произнася се „ROY-boss“) е един от най-популярните чайове в момента.

Този билков чай ​​от Южна Африка, чай ройбос е вкусен начин без кофеин да подобрите своите навици на чай.

С 50% повече антиоксиданти от зеления чай, ройбосът има повече предимства от:

  • зелен чай
  • черен чай
  • и може би дори матча.

Чаят Ройбос има мек, сладък вкус с нотки на мед и ванилия.

Всъщност тази червена напитка се смята за един от най-вкусните чайове.

Векове наред южноафриканците използват ройбос заради многобройните ползи за здравето.

Използва се като естествено лекарство за:

  • спокойни болки в стомаха
  • облекчаване на екзема
  • намаляване на кожните алергии
  • насърчаване на по-добър сън
  • и успокояват детските колики

Неговата противовъзпалителни сили и неговото антиоксидантно съдържание също така обещават да помогнат за защита срещу много заболявания, включително:

  • ракът
  • сърдечно заболяване
  • диабет
  • бебешки колики
  • помага при отслабване
  • укрепва костите

Прочетете, за да научите повече за ползите от чая ройбос, възможните му странични ефекти и как да го приготвите.

Какво е чай от ройбос и как изглежда?

отслабнете

Ройбос, Aspalathus linearis, е храст от семейство Fabaceae

Чаят от ройбос идва от храста Aspalathus linearis и всъщност не е чай; това е трева.

Листата са дълги и приличат на игли.

След като се събере и изсуши, ройбосът се влива в червеникавокафява билкова инфузия, известна още като африкански червен чай и чай от червен храст (храстът е името на типичната пустиня в Южна Африка).

Когато се окислява, ройбосът става по-червен и по-сладък.

Има сладък и плодов вкус с нотки на ванилия и мед.

Можете да го изпиете

  • като черен чай или зелен чай - обикновен,
  • с лимон и подсладител,
  • или като чай с кремообразно мляко или с масло

В края на 90-те години дистрибуторите на чай започнаха да предлагат ройбос зелен чай, по-малко окислен тип ройбос.

Тази зелена версия има двойни антиоксиданти на червения ройбос и предлага по-минерален и тревист вкус.

Ползите от чая от ройбус

ройбос се нарича „червен чай“

Повишава нивата на антиоксиданти в организма

Ройбос ви дава вкусна доза антиоксиданти.

Антиоксидантите почистват вредните свободни радикали, които могат да увредят клетките и да причинят рак, като по този начин ограничават увреждането и възпалението на клетките.

Изследванията показват, че пиенето на чай Ройбос повишава нивата на основния антиоксидант глутатион в тялото.

По-мощен от всеки друг антиоксидант, глутатион предпазва от възпаление, токсини, свободни радикали и патогени.

Мислете за това като за естествения детоксикатор на тялото си.

Аспалатинът - намира се само в чай ​​ройбос - и нотофагин са два такива полифенола (вид антиоксидант), за които е доказано, че имат мощни противовъзпалителни и противоракови сили.

Може да подобри кръвното налягане и кръвообращението

Възпалението е ключов играч в ролята на сърдечните заболявания.

Проучване на 17 здрави доброволци изследва ефекта на зеления чай, черния чай и чая ройбос върху ангиотензин конвертиращия ензим (ACE), ензим, разположен във вътрешния слой на кръвоносните съдове, който кара кръвоносните съдове да се стесняват, като по този начин увеличава налягането.

Проучването установи, че един час след като хората са изпили 13,5 грама чай ройбос, нивата на АСЕ спадат, понижавайки кръвното налягане на участниците.

Насърчава здравословния холестерол

Друго шестседмично проучване установи, че консумирането на шест чаши чай ройбос на ден значително повишава общите нива на полифенол, което от своя страна подобрява „добрия“ HDL холестерол.

Той също така понижава "лошия" LDL холестерол и триглицеридите, друг липид, открит в кръвта ви.

Подпомага растежа на косата и здравата кожа

Ползите от чая ройбос надхвърлят консумацията.

Когато независима лаборатория тества 10% екстракт от чай ройбос върху скалпа на доброволци, загубили косата си, 78% от тях забелязват подобрение и 45% от доброволците виждат как косата им израства