Отслабнете с череши

От Родика Дирзу, събота, 20 май 2017 г., 23:00 ч. Последна актуализация в четвъртък, 28 ноември 2019 г., 11:32

Вечеря череши

Пролетните череши са чудесни за диета. Те са нискокалорични, диуретични и много вкусни. Опитайте един от двата варианта на диета, ако искате да отслабнете с 3-4 кг. Отслабнете с череши. 3 килограма за 10 дни. Имате две възможности:

Първа версия

Три дни ядеше само череши. Тази диета може да бъде възобновена всяка седмица. Количеството череши е между два и три килограма на ден, а някои автори препоръчват до пет килограма череши на ден. Но способността за усвояване варира от човек на човек. Количеството плодове се консумира в няколко дози през деня. Очевидно ще пиете и вода.

Отслабнете с череши

Вторият вариант

Закуска: Банан и кафе.

Обяд: Риба на скара със гарнитура от спанак.
Вечеря: 500 г череши.

Закуска: 2 варени яйца, филия хляб и кафе.
Обяд: Варени пилешки гърди със салата от ендивия.
Вечеря: 500 г череши.
Закуски: Чай от черешова опашка.
ДЕН 3

Закуска: краве сирене, пълнозърнесто руло и кафе.
Обяд: Зеле с варено пиле.
Вечеря: 500 г череши.
Закуски: Чай от черешова опашка.
ДЕН 4

Закуска: Сандвич със сирене, зелена краставица и кафе.
Обяд: Пълнозърнеста паста с гъби и доматен сос.
Вечеря: 500 г череши.
Закуски: Чай от черешова опашка.
ДЕН 5

Закуска: пълнозърнесто кисело мляко и кафе.
Обяд: Пиле на скара.
Вечеря: 500 г череши.
Закуски: Чай от черешова опашка.

Ефективност: За 10 дни губите 3-4 килограма.