Отслабнете с чай от коприва - чай от коприва
Има хиляди диети и много повече диетични продукти. Всеки, който е решил да отслабне, не трябва да харчи огромни суми пари за синтетични енергийни напитки, а може просто да си помогне в градината у дома. Отслабнете с коприва - това е лесно, естествено и полезно. Как защитната билка поддържа най-добре отслабването, е обяснено тук.
Копривата - билка с история
Хилдегард фон Бинген споменава копривата в своите трудове за лечебни билки още през 1160 г. - тя я описва като растение за почистване на стомаха и препоръчва да се яде като варен зеленчук. Urtica dioica, латинското наименование, също може да се консумира сурова или да се пие като чай.
Днес знаем, че горящата коса по външните краища на копривата е пълна със силициев диоксид и мравчена киселина - това може да ни навреди при допир, но не ни вреди, когато я ядем. След като листата са измити, кълването приключва.
Диета, имунна система и метаболитна сила
Копривата има многобройни здравословни и лечебни ефекти благодарение на своите съставки като флавоноиди, каротеноиди и минерали или ацетилхолин. Повишаването на изгарянето на мазнини е само едно от тях, има едновременно противовъзпалително, обезболяващо, дехидратиращо и спазмолитично действие. Всички тези свойства са полезни, за да подпомогнат процеса на отслабване и да направят времето за диета възможно най-приятно.
Отслабването с коприва е всестранно снабдяване на организма. Дългите диети често правят тялото слабо и по-податливо на настинки. Добрият чай от коприва също противодейства на това. Тези, които включват спорт в пътя си за отслабване, могат да облекчат мускулните спазми чрез лечебната сила на копривата. Диуретичният ефект на билката подпомага детоксикацията и пречистването на тялото, което често е желано при диета.
Хапчета, чай, зеленчуци - кое работи най-добре?
Концентратите от коприва могат да се купуват като дражета и да се поглъщат като витаминна таблетка. Някои търговци предлагат и сок от растението от пресовани листа, въпреки че вкусът не е непременно приятен.
Отслабването с коприва работи най-добре, ако билката е интегрирана в диетата. Всички знаят, че има смисъл да пиете много както за облекчаване на глада при хранене, така и за стимулиране на метаболизма. Така че защо не започнете деня с чай от коприва? Или просто смесете няколко листа в смутито?
Ако обичате да готвите с пресни съставки, можете да подправите салатата си с малко коприва, да ги смесите със спанак на пара или да направите песто. С пестото, разбира се, трябва да внимавате: твърде много зехтин и кедрови ядки пречат на успеха!
Отслабнете с коприва - пример за употреба
Разбира се, можете просто да отидете в местната гора и да наберете няколко коприви, да ги залеете с вода и да се насладите на свежестта. По-интензивно и практично обаче е да купувате листата сушени.
Две чаени лъжички трева от коприва трябва да се заливат с 1/4л вряща вода (250 мл). Чаят трябва да стръмни за 6-8 минути и след това да се охлади малко. Като част от диетата се препоръчва да се пият 4-6 чаши през целия ден. Няма нужда да се страхувате от странични ефекти, но 2-3 седмична почивка след 6 седмици има смисъл, тъй като дехидратиращият ефект на билката не бива да се подценява. Така че винаги трябва да пиете достатъчно вода!
Ако чаят изобщо не ви харесва, можете да го прецизирате с лимон или да го подсладите с мед.
Непогрешимата трева
Копривата е идеален спътник на диетата, но не може да направи чудеса. Балансираното хранене, правилното упражнение и правилното разбиране на здравословния начин на живот са незаменими за дългосрочния успех. Отслабването с коприва е устойчива и естествена подкрепа за желаното отслабване - и тегло или не: копривата е напълно здрава.