Отслабнете с бързо хранене (хранене, диети, бързо хранене)
Ако отидете за калории, тогава (ако се придържате към границата) теоретично можете да отслабнете с бърза храна, но кой го прави?
Това би ли било, ако беше готино или глупаво?
5 отговора
Има този известен автоексперимент от американеца, който яде САМО FastFood от McDoof в продължение на 4 седмици (това не е дълго). Между другото, не повече в количество от обикновено или нещо подобно.
То беше сериозно повредено само след 2 седмици. ВСИЧКИ стойности бяха много лоши. Увеличението също беше налице, но най-малкият проблем.
След 3 седмици той беше сериозно повреден и стойностите под земята бяха лоши.
Всичко това беше наблюдавано от лекари и клиника, така че няма фалшификат .
След 4 седмици той наистина беше болен.
Резултат: Ако беше направил това отново в продължение на 4 седмици, можеше да се разболее толкова сериозно от диетата, че щеше да бъде животозастрашаващо.
Промишлените химикали, наркомани и глутамати в FastFood са наистина опасните !
Напълняването не трябва да е абсолютно задължително, особено ако не сте предразположени към наднормено тегло.
Но като цяло Обикновено, разбира се, и напълняване.
Заключение: НИКОГА НЕ ПРАВЕТЕ ТАКОВО .
Броят на калориите не е общият и крайният, а хранителният състав. Определено можете да отслабнете с бърза храна, защото тялото приема нужните хранителни вещества, които след това липсват в храната, директно от собственото си тяло. Мускулите изчезват, но мазнините остават. Можете да си представите колко е невероятно здравословно.
не бихте могли да понесете това в дългосрочен план, защото ще ви липсват твърде много необходими вещества, витамини и минерали
Ако ядете малко бързо хранене, можете да отслабнете. Но тъй като такава диета е небалансирана (тялото не получава достатъчно минерали/витамини и т.н.), тя е нездравословна.
И не отслабвате в дългосрочен план, това е възможно само с балансирана диета.
Можете да отслабнете с всичко!
Първо и най-важно, зависи от това колко ядете, колко се движите (т.е. „изгаряйте енергия!)“ Бързата храна обикновено има проблема, че не е много пълна, така че бързо бързо огладнявате.
Освен това - да живеете само от бърза храна? Не, наистина не!
подобни въпроси
Теоретично, ако изгарях 14 000 калории на ден (упражнение), щях да загубя 2 кг?
Чух, че това е най-здравословното бързо хранене? И така, какво говори против това? Освен плоския хляб, месото е само на скара и не се пържи в олио?
Чувал съм и съм чел доста за картофите. Някои казват, че това трябва да ви напълнява заради въглехидратите. Други казват, че е с ниско съдържание на калории и ви държи сити за дълго време.
Сега ги направете дебели или слаби?
PS: Нямам предвид пържени картофи и чипс, разбира се, а нормални картофи. Ще кажа: картофи на фурна, картофи на яке и т.н.
Ако ядете малко калории на ден, вие отслабвате. Това означава, че ако ядете около 800 калории на ден, вие отслабвате. Но ако сте кебап с около 800 калории и нищо този ден яжте повече . отслабвате ли все пак? Защото дюнер кебап е мазнина, но е само 800 калории ?
Като оставим здравето настрана, теоретично възможно ли е дори да ядете сладолед, пица и т.н., като броите калории и спортувате, да загубите мускули или мазнини? (Съвсем отделно от това дали би било препоръчително, но само ако се интересувате)
Добре известно е, че можете да отслабнете само чрез калориен дефицит. Така че, когато започна диета с калории сега, единственото нещо, което има значение, е, че не надвишавам определена граница за ежедневните си нужди. Дори и да е необичайно за диета, можете също да ядете сладкиши или бързо хранене, стига да не надвишавате ограничението на калориите. Чудя се обаче дали съдържанието на мазнини поне не играе роля. Можех да ям половин торта и нямаше да направя нищо лошо с калориите. Но съдържанието на мазнини се повишава до шеметни височини. И не мога да си представя, че това би благоприятствало отслабването. Мазнините играят ли роля при преброяването на калориите? Или наистина трябва да обърнете внимание само на калориите? Някой има ли опит?
Така че по-рано математиката е любимият ми предмет и обичам да изчислявам калории като упражнение за квалификацията си по математика (разбира се, правя математика в главата си, така че да се оправя малко след последните 3 години с помощта на калкулатор xD).
Така че теоретично можете да загубите 500 грама на ден и по този начин да загубите 3 килограма мазнини?
Ако приемем, че човек се нуждае от 1500 калории като основна скорост на метаболизма, т.е.без упражнения.
1 килограм мазнина съдържа 7000 калории.
Така че, ако намалите енергийните си нужди до 1000 калории, това е с 500 калории по-малко на ден и ще трябва да изгорите само 3000 калории с упражнения.
Значи теоретично можете да свалите 3 килограма на седмица, ако ядете само 1000 ЗДРАВИ калории и консумирате 3000 калории на ден с упражнения? Трябва да отидете therotisch или?
PS. не искам да отслабвам толкова нездравословно, но отслабвам здравословно в момента толкова здравословна храна, но бих искал да знам дали е така ТЕРОЕТИЧНИ би отишло, ако нездравословно xD Така че мисля, че теоретично би работило, но на практика не, защото никой няма мотивация да спортува толкова много, че да изгаряте 3000 калории на ден.
И само между другото: Колко калории изгаряте, когато танцувате, така че с настоящите хитове, напр. california gurls by katy perry и подобни песни, колко калории изгаряте на час?.
Един мой приятел диети от известно време, но пие много от Cola zero. в него почти няма мазнини и калории. Но не може да бъде толкова здравословно с диета. или вече?
Например, ако ядете 300 ккал зеленчуци и 300 ккал бърза храна. Тогава бързото хранене по-различно ли се използва от зеленчуците? И така, напълнявате ли по-бързо с нездравословната храна, отколкото със здравословната храна? Или зависи само от калориите?
Ей исках да попитам дали чили кон карне е бързо хранене? Съмнявам се, че защото отслабвам и искам да имам чили кон карне за обяд, затова слагам зехтин в тенджера и го запържвам за кратко, след това идва малко кайма и го запържвам наполовина и след това пулп от домати, царевица, kidnep bonen и малко подправка, която всъщност е съвсем наред, а също и здравословна или я ям по обяд до поне 400 калории, които могат да бъдат полезни само за отслабване, нали? Или греша?
Лично аз мисля, че има много калории и се ориентирам много към тях (с успех), но: Ако приемем, че пия 3 литра мляко на ден и не ям нищо; Тогава (почти) напълних основния си метаболизъм, но щеше да има съществена разлика, ако вместо това ям само бърза храна, нали? Или ако ям 10 ябълки, имам толкова калории, колкото 1/12 хамбургери. Така че няма смисъл, ако сте просто се придържа към мотото: "По-малко калории, отколкото използвате = загуба на тегло"?
Просто съм малко объркан, защото когато правя от време на време пост, пия много плодови напитки (сега няма захар-ябълков шприц, но истински смутита, за да си набавя витамините) и мляко. Но с напитките получавам и много калории. Ако надвиша лимита си на калории с напитки, автоматично ли ще напълнея ? (не мога да си представя, но ще помоля да бъда на сигурно място)
Добре известно е, че се казва, че редовната консумация на шоколад ви прави дебели.
Но има ли значение дали отговарям на дневните си нужди от 2000 калории чрез напр. 2 блокчета шоколад и две големи ястия по 500 kcal всеки или „здравословни“ храни със същото количество kcal? Всъщност по принцип бихте могли да отслабнете с шоколад, ако имах бар и здравословно хранене всеки ден?
Ако теорията ми е вярна, защо шоколадът и сладките или бързото хранене като цяло имат толкова лоша репутация? Интересувам се от вашите отговори.