Отслабнете с бягане - Елате и бягайте, не правя нищо, за да отслабна
Коментари 9 Мислех много за това какво заглавие да дам на историята си за отслабване, но не мисля, че би могло да бъде по-съществено. Дори не ви трябват привличане на вниманието и добри математически умения, за да разчитате на колко килограма е мацката или аз се отървах ... Е, ще споделя с вас.
Поставете се удобно, защото може да е дълго. Загуба на тегло при деца, когато се притеснявате Както прочетохте в заглавието, килограмите бяха най-голямото ми тегло, така че трябва да добавя, че не правя нищо за отслабване, тогава бях на 39 седмици, невероятно щастлива бъдеща майка и ако повярвайте ми, ако не го направих, никога не се чувствах толкова много да нося тегло.
Успях да направя всичко по същия начин, не се чувствах бременна и може би дори бях по-здрава от сегашната.
Как отслабнахте?
Тогава нашата малка кукла Фея се роди с грам. Дори не знам колко време ми отне да започна да идвам при себе си и да виждам ъъъъъъ ааааа колко съм голяма дебела. Разбира се, единственото, което знаех, беше, че кърмя бебе Dorka до поне 1-годишна възраст и дотогава не ме интересуваше колко килограма.
Що се отнася до сопита, за съжаление успях да й дам кърма само до половин година. Тогава започнах все повече да се занимавам с това, че трябва да отслабна, защото се чувствам ужасно.
Щракването Прочетох много статии за отслабване на Hoxan и просто копнеех поне килограм да изчезне и от мен. Минаха дни, седмици и все още не бях примирен със себе си. Стъпих на кантара и се претърколих, защото бях кг.
- 7 пъти повече загуба на тегло
- Колко лесно е да отслабнете, ако сте пристрастени към сладкото?
Започнах бременността си с кг и затова чаках някъде, че може би пак ще бъда толкова, но не! Очаквах, когато щракне ще дойде съжалявам, но не мога да използвам по-хубава дума, защото знаех, че ако се случи, мога да отслабна. И аз знаех това от факта, че когато исках да отслабна като тийнейджър, имаше щракване и можех да отслабна ... Това може да се нарече решителност или сила на волята.
Лесно отслабване
Методът, който знаех, че не искам да спазвам диети, не исках да отслабвам, защото бях опитвал достатъчно тази година, не исках капсули и акупунктура, винаги бях около 75 кг. Така че зад мен имаше много неуспехи и също така похарчени много пари. Започнах да отслабвам, като ям всичко, което обичам, и не се отказвам от нищо, защото съм доста хедонистичен тип човек. Наслаждавам се на храната и обичам да ям вкусна храна. Дори признавам, че съм пристрастен към сладкото и съм там за тестото, за да отслабна, не правя нищо.
Ето защо ядях това, което исках, но само умерено, напр. Закусих, обядвах и малко вечерях и наси между храната. Защото в това тяло не е добре и по-късно само ще се влоши и оттам ще бъде още по-трудно да отслабнете. Дори беше мотивирано, че не искам да бъда болна жена на годината и исках да видя как Дорка пораства. Така успях да се убедя, че ще има какво ще бъде, ще продължа.
Загуба на тегло и цели Тогава прекрасно чудесата започнаха да отслабват, приблизително Винаги имаше мотивираща сила, с която можех да се дърпам. Това бяха първите ми маркови дънки, които последно ми дойдоха за последно около лятото. Бях с него, за да мога поне да го закопча до края на лятото, защото дори не успях да го издърпам до средата на бедрата. Спомням си, че си взимах дънките седмица след седмица и ми ставаше по-добре. След това следващата цел: края на годината, обичах да свалям поне 90 кг, не правя нищо, за да бъда, затворих с 85 кг, не направих нищо, за да отслабна.
И тогава винаги си поставям по-малки цели. Изчислих, че губя средно по 2,7 кг на месец и се опитах да продължа така. Опитах се също да преброя калории в корема, но това не беше голяма идея, защото започвах да осъзнавам, че дори не правя точно това и дори не исках просто да виждам цифри пред себе си, когато гледаше вкусна храна и дори не би знаел цял живот да я изпълни.
Затова спрях да го правя.
Нещо повече, напълно съм гладен за бисквитки, сладолед, сладкиши и този ден просто закусвам, обядвам и двете, а на следващия ден съм с няколко десетилетия по-малко. Бих могъл да кажа, че е просто, защото просто трябва да обърнете внимание на това, което тялото ни иска и трябва да го давате умерено и след това да ви благодаря: Трудно бих излъгал, ако казах, че не беше трудно да не се яде след 6 часове, но си помогнах, така че когато не правех нищо по телевизията, не правех нищо шоколад, беше реклама или просто имах готварско шоу, тогава си мислех, че скоро ще заспя.