Отслабнете с; аюрведа ~ блог Medoucine
Аюрведа е a призната традиционна индийска медицина от Световната здравна организация (СЗО). Той е известен с това, че персонализира своя диетични съвети, в хигиената на живота и в растенията според дисбаланса и почвата на всеки един. Тя смята, че всеки дисбаланс идва от доши, биохимични елементи, присъстващи в тялото ни: въздух, етер, вода, огън и земя.
В Аюрведа наднорменото тегло се дължи на излишък от земни и водни елементи, наречен Капха, и има слаб храносмилателен огън. Елементите Въздух и Етер, наречени Вата, също могат да бъдат включени. Тези небалансирани доши ще убият или подпалят храносмилателния огън, което ще създаде токсини, запушвайки системата. Грижата за физическото тяло, но и емоционалните аспекти са от основно значение за намирането на линията! Открийте съветите на Джули Куерон, специализирана в Аюрведа и масаж, сертифицирана и утвърдена от мрежата Medoucine.
Детоксикирайте и поглезете храносмилателния си огън
Приоритетите ще бъдат да се детоксикирате, да активирате храносмилателния си огън с подгрята диета и да отдадете предпочитание на сухите храни! В Аюрведа се прилагат няколко съвета:
Бърз
Всъщност гладуването е най-добрият начин да се отървете от наднорменото тегло. Прекъсващо гладуване или по-дълго гладуване, адаптирайте го според вашите възможности да пости. Пропускането на закуска веднъж седмично ще бъде добре !
Яжте горещи и варени храни
Да, яденето на зелени салати всеки ден не помага непременно за намаляване на наднорменото тегло, а напротив го поддържа! Това е така, защото храносмилателният ви огън е слаб или нередовен. Следователно е необходимо да се улесни задачата му и да му се помогне да функционира, като я загрее.