Отслабнете с 4 килограма за 7 дни с диета Zumi с отрицателни калории
Искате ли да отслабнете и да запазите теглото си дори след лечението? Диетата с отрицателни калории е това, от което се нуждаете. За 7 дни отслабвате с 4 кг и се чувствате отлично. Опитайте с.
Колкото е възможно повече течности
По време на диетата трябва да пиете колкото се може повече течност за добра хидратация на тялото. Препоръчват се поне два литра на ден, като се избягват газирани напитки.
Чудите се какво представляват отрицателно калоричните храни? В никакъв случай не са нискокалорични или нискокалорични храни. Няма такова нещо. Вместо това има храни, за които тялото консумира повече калории, отколкото получава. Например, за да смила ябълка, която съдържа 50 калории, човек може да консумира дори 150% повече енергия. Това зависи от метаболизма на всеки човек, но процесът работи за всички.Диетата с отрицателни калории прочиства тялото от токсини и ускорява изгарянето на калориите. Тайната се крие в супа с отрицателни калории, чиято ежедневна консумация и в големи количества предизвиква процес на бързо изгаряне на енергия. Следвайте графика по-долу, за да достигнете идеалното си тегло. Опитайте се да ядете без бързане и винаги, когато сте гладни.
Избягвайте киселите напитки
Както при всяка диета, препоръчително е да консумирате колкото се може повече течности. Имайте предвид обаче, че не се препоръчват всички течности. Най-подходящи са вода, неподсладен плодов сок, чай, кафе и обезмаслено мляко. Безалкохолните напитки нямат какво да търсят в списъка.
След диетата можете да ядете без ограничения всякакъв вид постно месо, твърдо сварени яйца, обезмаслено мляко, кисело мляко, извара, урда, осолена телема, зеленчуци, сурови зеленчуци, пресни плодове, по-малко ядки, лешници, кестени, растителни масла и маргарин. Опитайте се да не прекалявате и със солта. Използвайте само толкова, колкото е необходимо за ароматизиране на храната.
Кажете категорично НЕ по време на диетата с алкохолни напитки, хляб, захар, пържени храни и пчелен мед. Добра идея е да ядете тези храни умерено след диетата, тъй като те могат да повлияят неблагоприятно на вашето здраве.
Списък с отрицателно калорични храни, от които можете да се възползвате по всяко време:
- Ананас, люти чушки, броколи
- зелен фасул, лимон, пъпеш, ябълки, моркови, праскови
- спанак, лайм, целина, чесън
Супа с отрицателни калории се приготвя от следните съставки:
6. 0,750 кг домати (може да се замени с бульон)
7. подправки от всякакъв вид
Супата с отрицателни калории трябва да бъде най-важната ви храна. Угасете глада си с него. Освен това можете да ядете избрани плодове, с изключение на банани. Препоръчват се дини или ябълки и ябълки.
Супата се яде в комбинация с обезмаслени зеленчуци като зеле, салата или моркови. Можете да ядете и варен картоф с малко олио. Важно е да се уважават тези комбинации, защото само тогава тялото ви ще бъде стресирано достатъчно, за да изгори допълнителни калории.
Вече пристигнахте на третия ден. Определено се чувствате малко по-лесно. Днес е позволено да ядете както зеленчуци, така и плодове. Не забравяйте супата - там са повечето отрицателни калории.
В днешното меню отново е супата с отрицателни калории, но не се обезсърчавайте: позволено ви е да ядете три банана и мляко, колкото искате. Млякото и бананите ще ви дадат енергия днес и почти ще забравите, че това е диетичен ден.
Днешното хранене ще бъде истински празник в сравнение с останалите дни. Разрешено е да ядете 300 г говеждо, пилешко или пуешко, без кожа и без мазнина. Сварете месото с малко сол и сервирайте с доматената салата, без олио.
Супата с отрицателни калории трябва да е първото нещо, което да задоволи глада ви днес. Като добавка можете да ядете говеждо или пуешко и зеленчуци от всякакъв вид, с изключение на картофи.
Днес е последният ден от диетата. Комбинирайте супа с варен ориз, грах, неподсладен плодов сок и зеленчуци. Яжте с увереност и пийте достатъчно течности.