Отслабнете с 4 килограма за 36 дни (хранене, хранене, тяло)
Аз съм на диета повече от година, отслабнах с 31 килограма и ще сваля още 17 килограма. Мога ли да успея да сваля 4 килограма до 17 юли, т.е.в рамките на 36 дни?
5 отговора
В зависимост от диетата това вече е възможно. Дали това е дългосрочна или краткосрочна цел? Например, можете да отслабнете много в рамките на кратък период от време с диета с ниско съдържание на въглехидрати - но това е предимно йо-йо ефект, загубеното тегло е до голяма степен вода. Винаги е по-добре и по-здравословно да отслабвате бавно, но стабилно. С много упражнения и радикална диета със сигурност е възможно да загубите толкова много. Другият въпрос е дали 4 кг са здрави за добър месец.
И все пак: отлично представяне досега, продължавайте така!
Можеш да го направиш! Това не е чиста мазнина това, което ще загубите, но основно можете да отслабнете с 4 кг за 36 дни. Загубих 2-3 кг на седмица в диетата си. Дори и да не беше точно здравословно - днес е така и съм щастлив от това! Не изпускайте целта си от погледа и не позволявайте на глупаци да ви казват, че това не е възможно. поздрав
Ако отслабвате повече от година, познавате тяло по-добре от всеки от нас тук.
Така че трябва да знаете сами дали можете да го направите или не
не, тя е загубила реалността, когато четете нейния текст.
приемете себе си такива, каквито сте.
умните хора не се нуждаят от бикини фигура, която да се появи като балон след това.
Каква глупост, умните хора предпочитат да имат наднормено тегло.
Това, което има едно общо с другото, има ясна цел. Тогава теглото ще бъде оптимално. И така, какво трябваше да бъде това разрушително изявление.
Тънкият, или по-правилно казано, нормалното тегло е най-здравословният начин. Всичко останало е нездравословно и увеличава риска от заболяване
каква безсмислица. глупавите предпочитат мухата.
пишете, че все пак искате да отслабнете с 17 кг, тогава не разбивате всичко с едно бързо действие и в крайна сметка опаковате още повече върху него. това е неразумно.
подобни въпроси
Аз съм на диета от 14 месеца, отслабнах до момента общо 32 килограма и ще продължа да отслабвам. Аз съм на 18, жена, висока 159 см и в момента тежа 64 килограма. Въведох тези данни в приложение за отслабване и то ми казва, че трябва да ям 1700 калории на ден, за да „отслабна умерено“ - но това според мен е твърде много. Базалният ми метаболизъм е 1400-1500 калории и всъщност не съм активен. Мога ли все пак да ОТСЛАБВАМ с 1700 калории на ден?
Загубих 30 килограма за 8 месеца; колко килограма мога да загубя до средата на юли?
Висока съм 1,70 м и тежа 112 кг. След 7 месеца отново ще видя мъжа си мечта.
Колко килограма би било реалистично да загубите за този период от време? Преди няколко години тежах 57 кг и спечелих много от травма. Ясно ми е, че няма да стигна толкова бързо до мечтаното тегло. Също така не искам да се подлагам на диета, а по-скоро отслабвам с промяна в диетата (по-малко сладкиши, по-малко банани и грозде, но повече здравословни плодове и зеленчуци).
Колко килограма са възможни по този начин? Мога ли да успея да сваля 50 килограма или това е нереалистично?
Благодаря за всеки отговор вече сега
Аз съм на диета, отслабнах с 30 килограма, защото бях със затлъстяване и искам да отслабна с още 18 килограма до желаното тегло. Тогава отслабнах, като ядох максимум 1000 калории на ден, но по някакъв начин това ми се струва твърде много. Мога ли все пак да отслабвам последователно, ако ВСЕКИ ДЕН ям максимум 1000 калории?
Искам скоро да опитам диетата със зелева супа. С тази диета (да, знам, че диетите са нездравословни) трябва да свалите 5-7 килограма в рамките на една седмица. Това е наистина невероятна сума. Първите килограми ще бъдат чиста вода и мускулна маса, знам. Но след тази една седмица с предполагаема загуба на тегло от 5 килограма ще бъдете ли толкова слаби, сякаш ще загубите тези 5 килограма за по-здравословен месец? По принцип, че при нездравословна диета след -5кг съм малко по-голям, отколкото след по-продължителна здравословна диета, при която съм загубил 5кг?
Надявам се, че всички знаете какво имам предвид.: o) Благодаря предварително! И моля, няма проповеди за това колко е нездравословно, йо-йо ефект . Знам за това.: O)
ХЕЙ Бих искал да съм отслабнал с 9 килограма за 6 дни, само че съм опитвал всичко с по-малко ядене и само упражнения, но съм свалил само 3 килограма
Здравейте хора, аз съм на диета и вече съм свалил 7 килограма, но проблемът е, че искам да сваля още няколко килограма, но ще отида в Europapark на моя Bday след 9 дни и след това ще искам да се поглезя с нещо, което да поема отново? или работи нормално след моя bday с диетата както преди.
Висок съм 161 см и тежа 72 килограма. С диета вече отслабнах с 24 от първоначалните 96 килограма и бих искал да продължа да свалям 48 килограма, така че да съм се "намалил наполовина". Още ли е добре или не е достатъчно?
Забелязах, че тя отслабна много само за месец. (виж снимката) Тази в най-ляво е от миналата седмица, а другите две от 30 януари.
Изглежда тя е свалила няколко килограма за по-малко от месец, нали? Може ли някой да ми каже как да направя това толкова бързо?
Трябва да изгорите около 7000 калории, за да отслабнете с 1 килограм. Например, ако изгарям 500 калории повече всеки ден, значи съм свалил 1 килограм за около 14 дни, това е вярно?
От миналата седмица съм свалила около един килограм и все още искам да сваля общо около 7 килограма. От това колко килограма сте загубили, всъщност можете да видите резултат?
Какъв беше вашият хранителен план? Как успяхте да отслабнете?
Здравейте:) Започвам във вторник с Master Cleanse Diet, която е добре познатата диета с кленов сироп, че Бионсе е свалила 10 кг за 10 дни. В момента тежа 65 килограма и съм висок 1,68 м. Е, не съм с наднормено тегло, знам, но искам да стигна до 55 килограма и след това да започна да тренирам. Мислите ли, че ако отслабна с 10 килограма за толкова кратко време, че кожата ми ще отпусне? Все още искам да спортувам отстрани. Просто трябва да отслабна възможно най-скоро.:) Благодаря ви поздрави
Здравейте момчета, в момента отслабвам заради диета и почти го направих корема ми плосък. Сега въпросът ми е, ако в даден момент отново бих качил 1-3 килограма, ще качите ли отново тегло? тъй като е трудно да отслабнете на стомаха, тогава също ли е трудно да наддадете? тъй като приятелка също е отслабнала и има плосък корем и когато отново е качила 3 килограма, не е качила никакъв стомах