Отслабнете с 4 килограма средно преди новата година
Скоро е зимата, Коледа, El Mouled и новогодишните празници, поводи, в които ще присъстват обилни ястия, сладкиши и дори сладкиши.
За да сте в мир с вашите деликатеси през това време на годината, препоръчваме ви да планирате и спазвате малка диета предварително !
За целта помолихме доктор Имен Суси, диетолог, за диета, адаптирана към сезона и възможностите в перспектива.
„... Принципът на тази диета е да се спазват времето и интервалите между храненията. На закуска: вземете плодове и 0% млечен продукт. Забранено е обаче приемането на сирене. На закуска яжте пълнеж, не е предписано количество. Закуската не трябва да надвишава 9 часа.