Отслабнете с 34 кг като Дорис Габриел - посланик на eBalance

Дорис Габриел е свалила 34 кг с eBalance

Да обърнеш внимание на теглото си, когато обмисляш нуждите на семейство с малки деца, не е лесно. С Дорис Габриел отне известно време, докато тя намери сили да се концентрира върху себе си. „В допълнение към семейството и домашните любимци имам и работа на непълен работен ден“ - планирани са дните на 41-годишния.

В ретроспекция имаше много малки фактори, които взети заедно, накараха Дорис Габриел да се изкачи от удобното си тегло от 80 килограма до 118. „Например малките деца често се хранят между храненията“, казва тя. „Когато ми подадат полуяденото руло или бисквитата, която вече не им харесва, тогава свърших тези неща. Аз също готвих много въглехидрати. Почти всеки ден имаше някакъв вид паста. " Това, което изглеждаше идеално за най-малките, тъй като беше евтино, лесно се приготвяше и винаги се ядеше с удоволствие, се оказа капан за самата готвачка. „Не че нямах представа за храненето“, казва Дорис Габриел, обръщайки се назад. В края на краищата тя дълго време е работила в гастрономията, а също така е имала собствен ресторант. „Неуспешно само изпълнението.“

Намерете индивидуални решения, запитайте се: Къде има възможности в ежедневието ми да интегрирам спорт и лека храна?
Поглезете се с нещо добро, поглезете се със здравословен деликатес, който не бихте купили в миналото поради съображения за разходи.
Не бъдете „кошчето“ на децата и постоянно яжте остатъците от тях.
Когато децата се хранят, настройте ястията в „модулна система“.
Изоставяйки висококалоричните неща за себе си. По този начин се грижи за цялото семейство, без да се налага да готви два пъти.

Това може да се дължи на факта, че Дорис Габриел дълго време имаше много различни хранителни навици и нужди. „Като дете бях слабичка. Завърших шест филийки хляб за закуска и не спечелих грам. " За първи път тя леко се разшири, когато вегетационният период приключи. Но заради работата си в хотелиерството, където почти непрекъснато е била на крака, паундовете бързо изчезват отново. Едва когато премине на заседнала работа, тя наистина напълня. „Първоначално отслабнах с помощта на диетолог, но след това се срещнах със съпруга си днес, който по това време беше със слабо тегло“, казва Габриел. «Нахраних го с най-вкусните ястия. И сама изяде много от храната, »казва тя през смях. През това време младата жена качи 15 килограма, преди наистина да осъзнае това. "Това не беше проблем за съпруга ми, той наистина не го забеляза и затова аз също го пренебрегнах." По този начин нейното тегло се увеличава непрекъснато.

Забележка: Всички снимки са оригинални записи и не са редактирани със софтуерни програми. Изобразените на него хора са дали своето писмено съгласие за публикуване. Имайте предвид, че загубата на тегло е индивидуална и не може да се предвиди в отделни случаи.

Отслабнете по-лесно. Живейте в баланс.

Отслабнете без диета с водещата швейцарска програма за отслабване. Успехи от 4-та седмица.