Отслабнете с 33 кг за 6 месеца 12

Искам да сваля 33 кг най-късно до средата на октомври. Започвам утре в понеделник, 27 март. Влязох в спортен клуб. Ще ви информирам всеки ден за диетата и спортните ми дейности. и всеки понеделник ще ви информирам за загубените килограми. целунете всички

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Добър вечер
Защо искате да отслабнете с повече от 30 кг за 6 месеца и половина? Не мисля, че сте спечелили тези килограми за 6 месеца, най-доброто е да губите по-бавно, но сигурно! Междувременно ви пожелавам късмет и се опитайте да се храните балансирано, не спазвайте строга диета или ще ви омръзне или ще си я вземете обратно. За това, което трябва да загубите, съветвам ви да опитате диетата за наблюдение на теглото, това е страхотно, ядете добри малки ястия. Единствените недостатъци на тази диета са готвенето и преброяването на тези точки. Хайде, няма да ви разказвам за тост; на това ДОБРО ХРАБРОСТ и добра диета.
Biz.

Луди 27 март
изходно тегло 93,7
сутрин: чай без захар + 2 обикновени сухари
обяд: пържена риба +1 купа ориз
вечер: чай + 2 кисели млека без захар
спортна дейност: Не ходих на фитнес, но ходех 1 час
Ще държа, ще държа, ще държа; целувки към dmin

Вторник 28
сутрешен чай без захар
обедна риба
ПРИРОДАТА СЕ ИЗПЪЛВА ВЕЧЕР
БЕЗ СПОРТНА ДЕЙНОСТ

Здравей!
Аз също имам приблизително 30 кг, за да отслабна след 1 месец диета. Тежа 91 кг. Загубих общо 5,6 кг.
Мисля, че искате да загубите малко прекалено бързо, за 6 месеца 1/2 току-що е направено.
освен това ще бъде все по-трудно, губим бързо в началото, но след това застояваме.

вярно е по-добре да си оставите малко повече време и да се храните балансирано, защото рискувате бързо да възобновите веднага щом се храните нормално.

късмет и до скоро.
Fab

Не мога да намеря вашия отговор ?

33 кг
имате поне година и половина.
ако стигнете там, ще се върнете лесно 40. не си играйте с това

Накрая!
Преработих абициите си. Благодаря ви за подкрепата. това, което не се е променило, е да сваля своите 33 кг, защото съм 1m66 и приличам на кълбо от мравки преди повече от 2 години бях с 20 по-малко. затова реших да си дам до декември максимум януари, за да ги загубя.
Ходя в спортния клуб, освен че бях там днес и вчера. Уверявам ви, че не мога да ходя, имам болки навсякъде, имам стъпални класове, здравей, корем и глутеуси, малко постелка и колоездене. Щастлив съм, че утре не работя. но учителите там ми казаха да не се отказвам да идвам колкото е възможно по-често 3 пъти седмично.
Искам го, защото съм в момент, в който ме боли гърбът, миенето на съдовете е заместител, защото стоя и след 15 минути гърбът ме боли и дъхът ми вече не говори.
добре, няма да депресирам. Вярвам, че имам добър уикенд на всички и смелост на всички, които са започнали диета. биз