Отслабнете с 33 кг като Маркус Ветерли - посланик на eBalance
Маркус Ветерли е свалил 33 кг с eBalance
Късното лято на 2008 г. беше фаза на преориентация за Маркус Ветерли. Той използва времето, което беше спечелил след напускането на старата си работа, за да постави под съмнение себе си и целите си. "По това време осъзнах, че искам да обърна повече внимание на темата за здравето", казва компютърният учен от Рютихоф. Въпреки че винаги се е занимавал със спорт, той е спечелил забележимо през последните години. "Това не се случи непрекъснато за мен, а по-скоро като стълбище: След празници и празници бях с няколко килограма по-тежък." Като Телец той е ценител, добавя 41-годишният.
По време на почивката си той имаше свободно време да се справи с тялото си и здравето си. Маркус Ветерли дойде в eBalance чрез приятел, който според собствените му отчети е загубил 7 кг без никакви проблеми. Съпругата му беше скептична. „Тя ми се изсмя и каза, че току-що съм платил 80 франка за нещо, което така или иначе няма да направи нищо. Това ми даде допълнителен удар, за да го докажа на всички “, спомня си той.
Съвети на Маркус:
- Време: Отделете време за балансирана закуска и упражнения.
- План: Ако ядете вечер, яжте здравословно и нискокалорично през деня.
- Грех: Не се придържайте към диета, но вземете под внимание проблемите: Ако ви харесва нещо сладко, закуската е разрешена, но умерена.
Времето беше важен фактор за него, казва днес Маркус Ветерли. „Наистина успях да се включа в промяната, имах време за интензивен спорт и тъй като на практика никога не ядях по време на почивката си, винаги знаех какво точно консумирам.“ През първите няколко месеца килограмите паднаха точно така. Доста често се отърваваше от два до три килограма на седмица. През това време програмата го информира, че отслабва твърде бързо. „Но никога не съм гладувала. Просто ядох повече зеленчуци и плодове и избягвах нездравословни калорийни бомби. "
Първата фаза на платото дойде след четири месеца по време на празничния сезон. През това време Маркус Ветерли успя да поддържа теглото си стабилно - голям успех за него. По-късно, когато той отново започна да работи, дойде втората фаза на стагнация. Продължителността на упражнението намалява и теглото му намалява по-бавно. Но това не е разочароващо, в края на краищата той вече е отслабнал с 33 кг и размерът на талията му е намалял с 25 сантиметра. „Трудно е да си представим“, казва Маркус Ветерли - днес 6 кг го отделят от желаното тегло.
Най-учудващото за него е, че той не е научил нищо с eBalance, което вече не е познавал. И преди му беше ясно, че има по-здравословни и по-малко здравословни храни. Но интернет програмата беше като превключвател към него, който той трябваше да обърне, за да види важността на този факт. Въпреки че днес е усвоил тези хранителни принципи, той продължава да води дневника дисциплинирано - ежедневното наблюдение е важна точка по пътя към успеха за него.
В допълнение към положителните ефекти върху неговата форма и здраве, Маркус Ветерли забеляза реакциите на приятели и познати днес. Докато никой не беше забелязал, че отслабва отдавна, комплиментите и коментарите изведнъж започнаха да падат. "Постоянно получавам обратна връзка, че изглеждам по-добре и имам много положителна харизма, откакто отслабнах." С този положителен баланс той сега иска да се справи с последните 6 кг. Днес той не може да обещае дали ще запази идеалното си тегло. Но поне вече разполага с инструментите за постоянен контрол на теглото.
Забележка: Всички снимки са оригинални записи и не са редактирани със софтуерни програми. Изобразените на него хора са дали своето писмено съгласие за публикуване. Имайте предвид, че загубата на тегло е индивидуална и не може да се предвиди в отделни случаи.
Отслабнете по-лесно. Живейте в баланс.
Отслабнете без диета с водещата швейцарска програма за отслабване. Успехи от 4-та седмица.