Отслабнете с 3 килограма, издирвани бойци

Опции за темата

дисплей

Отслабнете с 3 килограма, издирвани бойци

През последните няколко седмици теглото ми се е увеличило с около 3 кг и въпреки че процесът междувременно е спрял, те трябва да бъдат унищожени отново.

Високата цел трябва да бъде постигната без сложно диетично планиране, а коригиране на ежедневното поведение. Например, без захар в кафето, замествайки мазните колбаси или щандове със сирене с плодове и др. Без бял хляб. Допълнителни предложения биха били добре дошли, но нищо сложно .

Представям си, че заинтересованите бойни другари в понеделник, 10 февруари. уведомете началото на усилията си тук, или публикувайте текущото си тегло, или го маркирайте с X и след това докладвайте за напредък .

• Препоръчвам
  • Препоръчайте тази публикация
  • Twitter
  • Публикувайте във Facebook
  • Уонг този пост!

Боря се от една година

Нека ваше височество von und zu Gummersbach ви увери, че с „малка“ промяна в диетата (и, ако бъде поискана от признат глупак, всички неща могат да бъдат решени много лесно). 30 кг за 12 месеца определено е възможно. И то БЕЗ досадния спорт.

Вътрешният съвет: Елиминирайте американския черен бульон и заменете чешмяна вода с Doitsches (алтернативно газирана), вземете морков вместо шоколад и прогонете Tschibs. Освен това приемате по-малко въглехидрати, като консумирате максимум картофи като гарнитура (по-добре боб) и оставяте джин и тоник.

• Препоръчвам
  • Препоръчайте тази публикация
  • Twitter
  • Публикувайте във Facebook
  • Уонг този пост!

Възможно ли е също така просто да пропуснете тоника? Остатъкът в крайна сметка се класифицира като „основна храна“!

• Препоръчвам
  • Препоръчайте тази публикация
  • Twitter
  • Публикувайте във Facebook
  • Уонг този пост!

Хининът в достатъчни дневни количества със сигурност е по-важен от 3 кг по-малко върху бекона в настоящата животозастрашаваща ситуация с безброй увличащи се китайци и некитайци.

• Препоръчвам
  • Препоръчайте тази публикация
  • Twitter
  • Публикувайте във Facebook
  • Уонг този пост!

Отслабнете чрез хипноза.
Отслабването не е работило досега, но е чудесно подходящо за заспиване и все още не е успяло да изслуша подкаста до края.
https://www.radiogong.de/abnehm-hypnose-nachhoeren-20
Може би работи за вас.

• Препоръчвам
  • Препоръчайте тази публикация
  • Twitter
  • Публикувайте във Facebook
  • Уонг този пост!

Хининът в достатъчни дневни количества със сигурност е по-важен от 3 кг по-малко върху бекона в настоящата животозастрашаваща ситуация с безброй увлекателни китайци и некитайци.

Кой можете да повярвате на Wiki: Джин тоникът вероятно идва от Британската империя, когато в Индия се пиеше съдържаща хинин, тогава много горчива индийска тонизираща вода, за да се предпази от малария, което подобри вкуса на добавения джин.

• Препоръчвам
  • Препоръчайте тази публикация
  • Twitter
  • Публикувайте във Facebook
  • Уонг този пост!

Това, което предпазва от малария, помага и срещу вирусите убийци.

• Препоръчвам
  • Препоръчайте тази публикация
  • Twitter
  • Публикувайте във Facebook
  • Уонг този пост!

Моля ви да оцените сериозността на ситуацията. Ако е необходимо, ще го сваля сам .

• Препоръчвам
  • Препоръчайте тази публикация
  • Twitter
  • Публикувайте във Facebook
  • Уонг този пост!

Бих внимавал с плодовете, защото в тях има много фруктоза. По-добре да се използват зеленчуци (поне така казва моят личен лекар).

• Препоръчвам
  • Препоръчайте тази публикация
  • Twitter
  • Публикувайте във Facebook
  • Уонг този пост!

качихте ли 3-те килограма в групата? Тези смели колеги автоматично ще бъдат квалифицирани за екипа за отслабване.
В противен случай вечер, колкото се може по-малко въглехидрати и малки порции, метаболизмът се променя и везните не източват директно 9V батерията по време на ежедневното изчисление. Същото се отнася и за алкохола, така че е по-добре да започнете деня мотивиран с един малц сутрин, вместо да поръчвате кофата сангрия за лека закуска вечер.

• Препоръчвам
  • Препоръчайте тази публикация
  • Twitter
  • Публикувайте във Facebook
  • Уонг този пост!

През последните няколко седмици теглото ми се е увеличило с около 3 кг и въпреки че процесът междувременно е спрял, те трябва да бъдат унищожени отново.

Високата цел трябва да бъде постигната без сложно диетично планиране, а коригиране на ежедневното поведение. Например, без захар в кафето, замествайки мазните колбаси или щандове със сирене с плодове и др. Въздържайте се от бял хляб. Допълнителни предложения биха били добре дошли, но нищо сложно .

Представям си, че заинтересованите бойни другари в понеделник, 10 февруари. уведомете началото на усилията си тук, или публикувайте текущото си тегло, или го маркирайте с X и след това докладвайте за напредък .

Да се ​​бием

Защо да се занимавам, защо да задавам времеви прозорец?
Сменете размера на дрехите и вместо да пазарувате „тънко“, отидете на Big & Tall.

• Препоръчвам
  • Препоръчайте тази публикация
  • Twitter
  • Публикувайте във Facebook
  • Уонг този пост!

качихте ли 3-те килограма в групата? Тези смели колеги автоматично ще бъдат квалифицирани за екипа за отслабване.
В противен случай вечер при възможно най-малко въглехидрати и малки порции метаболизмът се променя и везните не източват директно 9V батерията по време на ежедневното изчисление. Същото се отнася и за алкохола, така че е по-добре да започнете деня мотивиран с един малц сутрин, вместо да поръчвате кофата сангрия за лека закуска вечер.

чудесен! Намирам ценни съвети

• Препоръчвам
  • Препоръчайте тази публикация
  • Twitter
  • Публикувайте във Facebook
  • Уонг този пост!

Мога горещо да препоръчам сода с водка ("Слаба кучка").

В комбинация с най-новата тенденция „периодично гладуване“, това е отличен начин да отслабнете с едно или две килограма. (Малко калории, няколко евро, малко памет в следващия ден)

• Препоръчвам
  • Препоръчайте тази публикация
  • Twitter
  • Публикувайте във Facebook
  • Уонг този пост!

Високата цел трябва да бъде постигната без сложно диетично планиране, а коригиране на ежедневното поведение .
.
Допълнителни предложения биха били добре дошли, но нищо сложно .

Много просто, неусложнено поведение: вечерята е отменена.

По този начин удължавате периода от време без прием на храна до 18 + h и по този начин максимален добив на изгаряне на мазнини. В допълнение, изключително намаляване на калориите. Практикувам това 3-4 пъти седмично и въпреки това имам екстравагантни гурме оргии и препиване през другите вечери. Полезно е, -10кг за 3 месеца.
След като се примирите с това, лишаването вече не е проблем. Вечер трябва да се избягва само самолетната хранителна нишка.

• Препоръчвам
  • Препоръчайте тази публикация
  • Twitter
  • Публикувайте във Facebook
  • Уонг този пост!

Много просто, неусложнено поведение: вечерята е отменена.

По този начин удължавате периода от време без консумация на храна до 18 + h и по този начин максимален добив на изгаряне на мазнини. В допълнение, изключително намаляване на калориите. Практикувам това 3-4 пъти седмично и въпреки това имам екстравагантни гурме оргии и препиване през другите вечери. Полезно е, -10кг за 3 месеца.
След като се примирите с това, лишаването вече не е проблем. Вечер трябва да се избягва само самолетната хранителна нишка.

Да се ​​върна към сериозността на ситуацията. Разбира се, яденето по-малко също помага. Такива страхотни „диети“ обаче са успешни, НО ако не промените условията си на живот, винаги ще останете с йо-йо ефекта. Отслабването не е изкуство, за да запазите цялото нещо ПОСТОЯННО. ТОВА е изкуството. И без да променяте навиците си, можете да имате различна диета всяка година. Това е шегата на всичко

• Препоръчвам
  • Препоръчайте тази публикация
  • Twitter
  • Публикувайте във Facebook
  • Уонг този пост!

Много просто, неусложнено поведение: вечерята е отменена.

По този начин удължавате периода от време без прием на храна до 18 + h и по този начин максимален добив на изгаряне на мазнини. В допълнение, изключително намаляване на калориите. Практикувам това 3-4 пъти седмично и въпреки това имам екстравагантни гурме оргии и препиване през другите вечери. Полезно е, -10кг за 3 месеца.
След като се примирите с това, лишаването вече не е проблем. Вечер трябва да се избягва само самолетната хранителна нишка.

Тогава би трябвало да помогне и за разходите за живот едновременно, защото собственото настроение плаши партньора на живота директно (обратно) до Тайланд поради липсата на храна и загубата на точката за ориентация вечер.

С други думи, как да избегнете разочарование 3-4 пъти седмично?

• Препоръчвам
  • Препоръчайте тази публикация
  • Twitter
  • Публикувайте във Facebook
  • Уонг този пост!

И по-късно СЕГА отново се връщаме към джин и тоник

• Препоръчвам
  • Препоръчайте тази публикация
  • Twitter
  • Публикувайте във Facebook
  • Уонг този пост!

Много просто, неусложнено поведение: вечерята е отменена.

По този начин удължавате периода от време без консумация на храна до 18 + h и по този начин максимален добив на изгаряне на мазнини. В допълнение, изключително намаляване на калориите. Практикувам това 3-4 пъти седмично и въпреки това имам екстравагантни гурме оргии и препиване през другите вечери. Полезно е, -10кг за 3 месеца.
След като се примирите с това, лишаването вече не е проблем. Вечер трябва да се избягва само самолетната хранителна нишка.

Достатъчно е просто да пропуснете въглехидратите от основното хранене - след това метаболизмът преминава към производство на глюкоза за главата и изтича в мастните натрупвания.

• Препоръчвам
  • Препоръчайте тази публикация
  • Twitter
  • Публикувайте във Facebook
  • Уонг този пост!

Периодичното гладуване ми помогна, че ако можете да повярвате на съответните гурута, това работи и ако не приемате калории на 16 часа на ден (информация за теорията може да се намери в изобилие, ако се интересувате). Тъй като така или иначе почти не харесвам нещо сутрин, давам 2 черни кафета и закусвам за обяд (мюсли с плодове). След вечеря на дивана, разбира се, нищо, така че приблизително 16:00 е достатъчно до следващия обяд. Това работи блестящо, практически без ограничения.

И след това нещо друго, но вероятно не за копиране. Добре поддържана невроборелиоза миналото лято ме накара да застана на кантара за първи път в живота си и да си помисля: „Мамка му, това може да е малко повече“ (отслабване от макс. До мин. Миналата година 17 кг., От които само наполовина планирани най-много, сега имам поне още 3).