Отслабнете с 20 кг за по-малко от 1 месец - Наднормено тегло и затлъстяване - FORUM Nutrition - Doctissimo
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
Мога да помогна на хората, които са мотивирани да отслабнат
Как да отслабнете без диета .
яжте балансирано и губите 30kget+++
свалете поне 30 килограма, но ще се нуждаете от много помощ.
шегуваш се там.
Сигурен съм, че го прави. хаха
Не, но честно казано, не правете това, ще оставите кожата си там, просто е лошо да се опитате да отслабнете толкова много за толкова кратко време.
Сача е права, хранете се балансирано и ще видите, че лесно ще отслабнете, но разбира се не след 1 месец.
Все още ви желая късмет и ни уведомете, ако искате
благодаря за съвета ви, как да отслабнете с около 10 кг възможно най-бързо, моля?
t3dby за да отслабнете имате нужда от армията си на търпение яжте балансирано можете да правите пропуски от време на време може разумно ми диетата ми проста
закуска
кафе или чай
две филийки среден хляб, леко намазани с масло
чаша портокалов сок и парче плод или мляко
обед
чинията ви трябва да бъде разделена на три
нишесте, зеленчуци, месо или риба
или сирене, или кисело мляко
и само 300 грама хляб
вечер
супа или чиния със зеленчуци
натурално кисело мляко
и ако между храненията сте гладни, предпочитайте плодове, вземете ябълка и избягвайте глупостите
и преди всичко спортът много ходи, това е добре за вашата игра
пробвайте всеки ден и мисля, че ще го (помогнете
късмет и на теб ха да забравих много напитки неговата помощ за премахване на целувката
късмет