Отслабнете с 2 кг на седмица с Egg Diet Hogmag

Търсите ли подходяща диета за бързо постигане на целите си? Ако ядете варени яйца всеки ден, желанието ви за сладки и мазни храни ще намалее и ще консумирате по-малко калории. Според Международния вестник за затлъстяването, тези, които ядат варени яйца всеки ден, губят 65% повече тегло седмично, отколкото тези, които не го правят. Така че яйцето е вашият най-добър приятел отсега нататък!

ПЪРВИ ДЕН

- Закуска: плодове и 2 варени яйца

- Обяд: плодове и 2 препечени филийки хляб

- Вечеря: салата с пържени пилешки ленти

ВТОРИ ДЕН

- Закуска: плодове и 2 варени яйца

- Обяд: салата с пилешки ленти

- Вечеря: салата, 2 твърди яйца, 1 портокал

ТРЕТИ ДЕН

- Закуска: плодове, 2 твърди яйца

- Обяд: 1 филия хляб с нискомаслено сирене, 1 домат

- Вечеря: салата с пържено пилешко филе

ЧЕТВЪРТИ ДЕН

- Закуска: плодове, 2 твърди яйца

- Обяд: плодова салата, приготвена от различни плодове

- Вечеря: салата и 2 варени картофа

ПЕТИ ДЕН

- Закуска: плодове, 2 твърди яйца

- Обяд: зеленчуци на пара, 2 варени яйца

- Вечеря: нискомаслена риба и салата

ШЕСТИ ДЕН

- Закуска: плодове, 2 варени яйца

- Обяд: плодова салата, приготвена от различни плодове

- Вечеря: салата, 2 твърди яйца

СЕДМИ ДЕН

- Закуска: плодове, 2 твърди яйца

- Обяд: доматена салата и 1 филия препечен хляб

- Вечеря: печени зеленчуци и 2 твърди яйца

Повторете плана за втора седмица.

Важно: Преди да спазвате диета, винаги трябва да обсъждате с лекар дали това е препоръчително по здравословни причини.

---