Отслабнете с 12 кг, като ядете бисквитки и чипс - Диета и диети - ФОРУМ Хранене -

Той губи 12 кг яде бисквити и чипс

като

Марк Хауб, професор по хранене в Университета в Канзас, реши да изпробва предпоставка за себе си: за да отслабнете, е важно самото количество калории, а не хранителната стойност на храната.
За целта той яде сладка закуска на всеки три часа, като варира между различните марки сладкиши, чипсове Doritos, бисквити Oreos и сладки зърнени храни, накратко всичко, което обикновено не се препоръчва от диетолозите.

Опитът напомня на опита на Морган Спърлок, който се храни единствено в Макдоналдс в продължение на един месец за филма си „Суперсайз ме“, но даде обратен резултат: академикът отслабна с 12 кг за два месеца.

За своя проект Haub се ограничи до 1800 калории, докато човек с първоначалното си тегло консумира средно 2600 калории на ден.
Две трети от диетата му идва от нездравословна храна, а другата трета се състои от мултивитаминни хапчета, протеинови шейкове и няколко зеленчука.

Затова той следваше основния принцип на загуба на тегло: той яде по-малко калории, отколкото изгаря.