Отслабнете с 10 килограма за две седмици с течна диета! Ето какво да ядем всеки ден
Информация за деня:
Тази диета е идеална за хора, които искат бързо да отслабнат за кратък период от време.
За две седмици можете да свалите между 10 и 13 килограма. Диетичните течности ще настроят тялото ви да намалява обема на стомаха си. Включва млечни продукти, супи, вода и чайове. Ето какво да ядем.
09:00 - Чаша овес или ечемик с вода или мляко
10:00 - Чаша зеленчуков сок (или супа без зеленчуци)
11:00 - Чаша минерална вода със стайна температура
12:00 - Чаша пресен сок, приготвен с вода, наполовина и половина
13:00 - Чаша минерална вода със стайна температура
16:00 - Чаша супа от захарно месо
17:00 - Чаша минерална вода със стайна температура.
18:00 - Чаша минерална вода със стайна температура.
19:00 - Чаша пресен сок, приготвен с вода, наполовина и половина
20:00 - Чаша минерална вода със стайна температура.
Ето какво да ядете в продължение на три дни след приключване на вашата течна диета:
Ден 1: Увеличете порциите зеленчукови сокове и супи.
Ден 2: Яжте зеленчуци в супа с малко хляб. На вечеря той яде зеле и пресни моркови.
Ден 3 - Върнете се към нормалния си начин на живот, но без хляб и мазнини.
Опитайте се да ограничите консумацията на хляб до две филийки на ден.