Отслабнете с 10 килограма за 13 дни на диетата на астронавтите
Така наречената астронавтска диета се превръща в новата тенденция за отслабване. С диетата трябва да постигнете желаното тегло само за 13 дни. Сега ще разберете как работи това!
Лятото е тук и всички искат да получат плажно тяло възможно най-скоро. Но как трябва да работи това? Спорната диета на астронавтите обещава точно това. С екстремната диета трябва да отслабнете до 9 килограма само за 13 дни.
Какво представлява диетата на космонавтите?
Всеки, който смята, че името идва от факта, че астронавтите се хранят, греши. По-скоро става въпрос за огромната дисциплина, която се крие зад диетата. Диетата на астронавтите всъщност е структурирана като диета с ниско съдържание на въглехидрати. В менюто има почти само протеини, които насърчават изграждането на мускули и осигуряват много енергия. Въглехидратите, захарта и алкохолът са забранени.
Разрешени са следните храни:
Риба, пиле, домати, краставици, зелени зеленчуци и маруля, гъби, тофу и бадемово и соево мляко.
Освен това диетата препоръчва да се пият поне два литра вода на ден. Освен това трябва да се храните само три пъти на ден и да правите по-дълги почивки между тях.
Със сигурност ще отслабнете бързо с диетата на астронавтите, но в същото време може да възникне недостиг на хранителни вещества и кръвообращението и метаболизмът ви да излязат от стъпка. И когато отново ядете пица и други подобни след диетата, йо-йо ефектът няма да закъснее.