Отслабнете с 10 килограма на седмица с диета от грейпфрут и моркови
Пролетта чука на вратата и е време да се отървете от намотките или килограмите, поставени през зимните празници. Полезна диета може да бъде тази с грейпфрут и моркови, която продължава 10 дни и ви помага да отслабнете с 10 килограма.
Освен това диетата е богата на витамини и минерали и освен че ви помага да достигнете желаната фигура, тя също така укрепва вашата хуманитарна система и се бори както със затлъстяването, така и с анемията.
По време на диетата не се консумират сол, подправки, алкохол, сладкиши, мазнини, пържени картофи и захар. Тези, които обаче не могат да се откажат от солта, могат да добавят изключително малко количество към препаратите, защото това забавя ефекта от диетата. Млечните продукти и кафето също са забранени. Консумирайте колкото се може повече вода, винаги когато се появи усещането за жажда и можете също да консумирате зелен чай с лимон, който помага за отслабване.
ДИЕТА С ЯГОДИ И МОРКОВИ:
Месеци
Закуска: 1 грейпфрут, голям суров морков.
Обяд: порция варено пилешко месо (препоръчително е пилешки гърди), 1 грейпфрут, 2 големи сурови моркови.
Вечеря: 2 портокала, 1 грейпфрут, варени зърнени храни (овесени ядки) без масло и 2 сурови моркови.
Вторник
Закуска: 1 грейпфрут.
Обяд: 1 голям суров морков, портокал, порция варени зърнени храни (овесени ядки) без масло.
Вечеря: 1 голям суров морков, портокал.
Сряда
Закуска: 1 грейпфрут.
Обяд: 1 грейпфрут, 30 г постно говеждо месо (риба или свинско месо), 1 голям варен морков.
Вечеря: 1 грейпфрут
Четвъртък
Закуска: 1 грейпфрут, порция салата, приготвена от 2-3 големи сурови моркови, поставени на ренде, малко лимонов сок, щипка канелен нож и чаена лъжичка мед.
Обяд: порция моркова салата като за закуска и 1 грейпфрут.
Вечеря: 1 грейпфрут и порция салата от моркови за закуска и обяд.
Петък
Закуска: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусов сок.
Обяд: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусов сок.
Вечеря: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусов сок.
Събота
Закуска: 1 голям варен морков, твърдо сварено яйце, парче черен хляб.
Обяд: 2 големи варени моркова, твърдо сварено яйце, филия черен хляб.
Вечеря: 1 голям варен морков, твърдо сварено яйце, филия черен хляб.
Неделя
Закуска: 1 голям суров морков, 1 грейпфрут и 500 мл сок от моркови.
Обяд: 1 голям суров морков, купа овесени ядки, 1 грейпфрут и 500 мл сок от моркови.
Вечеря: 1 голям суров морков, 1 грейпфрут и 500 мл сок от моркови.