Отслабнете с 1 до 2 килограма на ден
можеш ли да свалиш 1 до 2 килограма за един ден? Ако отговорът е да, как?
5 отговора
Не можете да загубите толкова много за един ден. Можете да загубите само това количество вода. Боксьорите правят това, за да имат правилното бойно тегло при претеглянето. Те наричат това „кипене“. Не пийте, яжте, спортувайте, спортувайте през целия ден. Това работи - ако го преживеете. Защото това е животозастрашаващо. И дори ако действително го преживеете без повреда и без хоспитализация, пак ще страдате от дългосрочни здравословни проблеми. Така че по-добре го оставете!
Загубата на около 1 кг седмично обикновено е правило (но това се различава от човек на човек, тъй като различни фактори - например физическата конституция, какво ядете, колко се движите - могат да повлияят на загубата на тегло)
Това е вредно за организма, всъщност несъзнателно ще отслабнете, защото мисля, че колкото по-приятната мазнина, толкова по-тънка е толкова добра?
Теглото на всеки се колебае с 1-2 килограма всеки ден.В противен случай не можете да правите нищо, освен може би не ядете нищо тежко, просто пийте салата и вода . Но преди 2 часа зададохте въпроса как можете бързо да свалите 25 килограма Затова: не разбивайте тялото си, нали?:) Така както вече беше написано . Ако искате да отслабнете, просто яжте плодове и зеленчуци и пийте много!:)
Току-що прочетох въпроса ви „Загуби 25 килограма“ ... Ще ви кажа нещо за моите приятели.
Имам двама много добри приятели, единият от които беше много дебел (15 години, 98 килограма), другият беше доста слаб.
Дебелата жена искаше да отслабне, затова започна диета. Тя се хранеше само много здравословно, така че ядеше само салата, плодове, зеленчуци и само от време на време се отдаде на нещо. Пиеше много вода! Но наистина много! И в рамките на месец тя беше видимо по-стройна!:) Междувременно тя има страхотна фигура и то дори без да се занимава с какъвто и да е спорт !: D И тя поддържа фигурата без никакви проблеми.
Приятелка №2, която преди беше много слаба, искаше да отслабне повече.Искаше бързо да отслабне, затова започна да залепва пръст в гърлото си. Тя стана много слаба, в един момент тя имаше мечтания си размер, така че спря да повръща. Тялото вече не беше свикнало да яде и знаете ли какво сега с нея? Тя е НАДЪЛГА!
Така че не се прецаквайте с тялото си добре?:)
подобни въпроси
На 11 години съм и редовно се претеглям. Днес застанах на кантара и той показа 84 килограма. Целта ми е да сваля 5-10 килограма за един ден. Как го правя ?
Как мога да отслабна с 1 килограм на ден или на всеки 2-ри ден? Доколкото е възможно на стомаха! Сигурно са свалили 10 килограма малко след Великден
Бих искал да отслабна и бих искал да попитам дали 0,5 килограма са твърде много всеки ден? Кожата идва ли с вас тогава? Бих искал да го правя така 2 месеца, защото не мога да живея толкова дебел.
Здравейте мили хора, колко килограма мога да отслабна за 3 седмици с диетата Almased, защото искам да започна утре и да спортувам на всеки 2 дни, включително кардио и силови тренировки
Аз съм на диета, отслабнах с 30 килограма, защото бях със затлъстяване и искам да отслабна с още 18 килограма до желаното тегло. Тогава отслабнах, като ядох максимум 1000 калории на ден, но по някакъв начин това ми се струва твърде много. Мога ли все пак да отслабвам последователно, ако ВСЕКИ ДЕН ям максимум 1000 калории?
Мога ли да загубя около 8 килограма на месец, ако ям около 800 калории на ден (най-вече салата) и правя час кардио на ден ?
Бих искал да сваля 8 килограма с Almased, качих 7 килограма от Коледа и вече не се чувствам добре. Бих искал да чуя препоръки, колко отслабнахте с Алмасед за един ден или седмица? И така, колко време ще отнеме това? И как беше това?
Как най-добре можете да свалите 1,5 килограма на седмица?.
И колко часа упражнения на ден.
Аз съм човек, който спортува всеки ден и в продължение на месеци просто не знам колко спорт?.
Искам само да сваля 8 килограма и да намеря 1,5 килограма на седмица здрави и управляеми, знам, че всъщност правилото е само 1 килограм на седмица (винаги ми се казва), но 1,5 килограма не са толкова големи разлика заради 500 грама там в допълнение.
Така че колкото калории на ден мога да ям и колко часа упражнения.
Разбира се, че ще се храня здравословно.
Аз съм на 14, жена, висока 163 и тежа 63 килограма.
Искам да отслабна, защото отивам във Виена, след това в Берлин през пролетта и след това в Европапарк:) И друга причина са тениските за дипломиране и в момента просто се чувствам неудобно от теглото си и искам да стигна до 55 килограма Вече не свалям 8 килограма, защото иначе е твърде малко и изглежда грозно, така че наистина искам просто да сваля тези 8 килограма.
PS. Знам как да се храня здравословно, разбивам само броя калории на ден и часовете на упражнения на ден.
Обичам да танцувам и ще ходя на джогинг всеки ден.
Джогинг по време на обедната почивка, след като съм ял.
Би било хубаво, ако можете да ми помогнете, но моля, отговорете само на въпросите ми:)