Отслабнете при диабет тип 2
Прескачане на етикети
Стандартни връзки
Навигация:
Презентации на продукти
за нас
Ние следваме стандарта HONcode за надеждна здравна информация.
Сертификат на мед. Търсачката MediSuch за съответствие с насоките от 2015 г.
Калориите, а не протеините или въглехидратите, са ключови за загубата на тегло при диабетици
Ново проучване на университета в Отаго в Нова Зеландия показа, че намаляването на калорийния прием при диабетици с наднормено тегло или затлъстяване тип 2 е по-вероятно да доведе до загуба на тегло, отколкото диета, която е особено богата на протеини и въглехидрати. Ендокринологът д-р. Джереми Кребс ръководи изследването, което наскоро беше публикувано в международното научно списание "Diabetologia".
За период от две години учените изследваха загубата на тегло на общо 419 субекта в Окланд, Уелингтън и Крайстчърч на възраст от 35 до 75 години, които трябваше да се придържат към диета с ниско съдържание на мазнини. Докато едната група яде диета с високо съдържание на протеини, другата група трябва да яде диета с високо съдържание на въглехидрати.
"Проведохме това разследване, защото загубата на тегло е много важна за регулирането на нивата на кръвната захар и много диабетици са с наднормено тегло. Съществуват обаче разногласия относно това коя диета може най-добре да постигне такова отслабване и най-вече в дългосрочен план", обясни д-р. . рак.
Диети с ниско съдържание на въглехидрати и с високо съдържание на протеини, като диетата на Аткинс или зоновата диета от Dr. В момента ушите са на устните на всички. Докато тези диети позволяват по-бързо отслабване, както при конвенционалните диети за отслабване, дългосрочните резултати са трудни за постигане. Особено важно е да отслабнете в дългосрочен план, а не само за период от шест месеца или година, казва д-р. рак.
Като част от проучването диабетиците, които са били с умерено наднормено тегло (ИТМ над 27), са разделени на две групи и спазват специфична диета. Групите също се срещнаха с диетолог 18 пъти и водеха дневници за диети, за да записват диетата и загубата на тегло.
Разследванията показаха, че загубата на тегло на тези, които след две години са се хранили с ниско съдържание на мазнини и с високо съдържание на протеини, почти не се различава от тези на тези, на които е предписана диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на въглехидрати. Тестваните лица и в двете групи отслабват, което се дължи на намаляването на калорийния прием от диетата с ниско съдържание на мазнини. Следователно намаляването на калориите е било решаващо за загубата на тегло. "Успяхме да регистрираме малка загуба на тегло от два до три килограма и в двете групи, но едва ли се забелязваха различия между двете диети. Доказано е, че ключът към дългосрочната загуба на тегло е намаляването на енергийния прием, т.е. вземете при нас ", каза д-р. Разберете рака.
Д-р Според Кребс резултатите от теста също показват, че трябва да сме доста гъвкави в избора на подходящата диета за нас, за да постигнем наистина успех при отслабване. Разбира се, наситените мастни киселини все пак трябва да се избягват, точно както човек трябва да продължи да консумира големи количества фибри.
"За много хора е изключително трудно да се придържат стриктно към диета за дълъг период от време. Това просто изисква много дисциплина. 30 процента от нашите изпитвани са прекратили преждевременно участието си в проучването, тъй като не са могли да се придържат към определената им диета И дори тези, които останаха малко или много непоклатими, не консумираха точно предписаното количество протеини и въглехидрати през двете години. Знак за това колко трудно е да нарушим старите си хранителни навици. ".
Проучването показва, че когато отслабнете, няма разлика дали замествате мазнините с много протеини или с много въглехидрати. Може да е най-добре да оставите пациента да реши коя диета е подходяща за него. Въпреки това, фокусът винаги трябва да бъде върху намаляването на приема на калории.
"Много хора са склонни да се върнат към старите си хранителни навици. Това беше показано и от поведението на нашите тествани субекти. Ключът към загубата на тегло при пациенти с диабет тип 2 и за регулиране на нивата на кръвната захар всъщност се крие в дългосрочното намаляване на приема на калории", подчерта д-р. . рак.
Това съобщение за пресата беше изпратено чрез - idw -.
последна редакция: 01.03.2012