Отслабнете правилно За какво става въпрос
Прекъсващо гладуване - 8/16 часа
от 8.30 ч. до 16.30 ч.
от 18.07.19
За какво става въпрос
2014 г. 2015 г. ще бъде годината, в която всичко става по-малко.
Ще направя много клиринг, ще отида на диета за пазаруване и ще отслабна.
Отслабнете?
Не се стремя към празнина в бедрото - бедрата ми могат да се гушкат,
но искам да отслабна по различни причини.
Целта ми е да понижа кръвното си налягане,
за намаляване на задуха,
Отървете се от главоболието и различни други заболявания,
за да станете отново по-пъргави,
да могат да пазаруват отново в нормалните магазини и също така да могат да си играят с модата.
Що се отнася до модата, нито съм особено опитен, нито съм изключително заинтересован.
С теглото наистина не става по-лесно.
И да можеш да се изкачваш нагоре, докато се разхождаш И да си чатиш, без да се изчервяваш и да се задъхваш, също би било хубаво.
Всъщност искам да го направя с ниско съдържание на въглехидрати и повече упражнения, но все още нямам истинска концепция.
Сок на гладно
Миналата Коледа видях филма на Джо Крос.
Новата ми чудо диета
Както е по моя начин, аз спонтанно започнах зеленчуковия сок на следващата сутрин.
Без допълнителни насоки или подготовка за гладуване.
Вече имах сокоизстисквачка вкъщи, зеленчуци също и от по-младите си години имам добри преживявания с терапевтично гладуване с вода.
Обичам сок на гладно.
Не само отслабвам всеки ден, но и че общото ми състояние се е подобрило драстично и че научавам много за своите „хранителни рефлекси“ чрез това излагане на хранене и в същото време получавам дистанция от тях.
За мен е много ясно, че всички килограми биха се върнали много бързо (и също ще доведат приятели със себе си), ако се върна към старите си навици. Но си представям, че колкото по-дълго постя, толкова по-голямо разстояние получавам от предишните навици, които нямат нищо общо с диетата, а по-скоро с "пристрастяването".
Разхвърляне?
След като от десетилетия живее като колекционер и пазител,
Не можах да изхвърля нищо, защото в даден момент със сигурност щеше да е необходимо или защото го имах толкова дълго .
Изведнъж се чувствам обсаден, обвързан и зает от неща.
В допълнение: децата са наполовина на път за излитане.
Дъщеря ми ще се изнесе и ще учи през 2014 г., синът ми след 2 - 3 години.
Така животът ми ще се промени и искам да мога да решавам по-спонтанно и по-свободно как да продължа.
И къде.
Все още ли имам нужда от цяла къща за себе си?
В момента да, защото не можах да взема всички тези неща в малък апартамент.
Правейки това, подобно на Майкъл Ланди, със сигурност не мога просто да унищожа цялото си имущество - не искам и това - но много добре мога да си представя колко освобождаващо би било това.
Диета за пазаруване?
2014 г. 2015 г. Няма да купувам нищо ново, просто купувам неща, които изразходваме (например изяждаме) или които се разпадат, но са необходими.