Отслабнете по време на бременност, ако имате наднормено тегло Въпрос към гинеколога д-р
Тежа 104 кг и висок 1,70. Сега съм в седмица 10 + 4 и ще трябва да родя с цезарово сечение през август, защото през март миналата година ми направиха операция за отстраняване на миома. Сега въпросът ми е, че би било препоръчително да отслабнете по време на бременност?
Като цяло отслабвам много трудно, защото изпробвах всичко възможно на диети през последните 15 години. За съжаление резултатът от това е, че сега тежа с 30 кг повече, отколкото тогава.
Единственото предимство е, че теглото ми е равномерно разпределено по цялото тяло.
Какъв би бил вашият съвет?
Благодаря ви много за усилията,
Вашата Елима
от Elima на 26 януари 2012 г., 10:50 ч
Отслабнете по време на бременност, ако имате наднормено тегло?
1. Не, не препоръчваме това, но препоръчваме след това да следвате съветите на специализираните сдружения за увеличаване на теглото, които можете да намерите в нашето търсене по ключови думи под ключовата дума „Наддаване на тегло - препоръки“.
2. Вашият индекс на телесна маса между другото е около 36.
3. Също така, обърнете повече внимание на консумацията на мазнини (особено на мазнините, скрити в сладкишите) и количествата на това, което ядете.
Ако това е оправдано от медицинска гледна точка - говорете с Вашия лекар за това - също е важно да правите поне малко упражнения
По въпроса за здравословното хранене можете да го намерите тук на Rund-ums-Baby.de
Съответната информация и на информационните страници на Федералното министерство на здравеопазването има много добър информационен лист. Можете да изтеглите това като PDF документ
http://www.gesundheitsinformation.de/merkblatt-gewichtszunahme-in-der-schwangerschaft.518.de.pdf (последен достъп: 26 януари 2012 г.)
4. Ако имате ИТМ 36, съветвам ви да говорите с лекар и/или диетолог за отслабване след бременността. Но не с диета („диетата ви напълнява“), а професионална промяна в диетата, съчетана с програма за упражнения.
Може би вашата здравна застраховка също ще ви подкрепи с това. Между другото, реалистично е, ако губите около 5-10% от теглото си годишно. Всичко останало е абсолютно нереалистично.
Отслабнете по време на бременност, ако имате наднормено тегло?
Аз не съм д-р Блуни, но мога да ви кажа, че диета в смисъл на бременност не е подходяща. Радикалната диета означава, че замърсителите и продуктите от разграждането достигат до детето чрез кръвта и това може да му навреди. По-добре е, ако просто промените диетата си на „здравословна и балансирана“ и избягвате ненужен прием на мазнини и прекомерна консумация на въглехидрати. Ако това върви добре, може да имате късмет и да тежите по-малко след бременността, отколкото преди.
от всеки1 на 26.01.2012
Отслабнете по време на бременност, ако имате наднормено тегло?
Просто изчакайте и вижте как ще се развие.
Започнах в SS със 100.0 и сега тежа (след първоначално 2 кг минус и наскоро 800 g +) на 28 + 4, точно моите 100 в началото.
Забелязах, че моите порции просто са станали по-малки и затова се храня като със стомашна лента;-) В противен случай все още ям планини.
от Amber Elf на 26.01.2012
Отслабнете по време на бременност, ако имате наднормено тегло?