Отслабнете по лицето Най-добрите съвети и упражнения Abendzeitung Mьnchen
Няколко излишни килограма върху стомаха или бедрата могат да бъдат загубени сравнително бързо с малко дисциплина. Отслабването на лицето, от друга страна, обикновено е малко по-трудно. Двойните брадички и наедрелите бузи могат да се окажат доста упорити. Прикриване? Нищо! Как да отслабнете по лицето? Тук има три ефективни съвета.
Правилното хранене
Здравословната диета винаги се отплаща и това важи и за лицето. Когато килограмите спаднат по цялото ви тяло, рано или късно контурите на лицето ви също ще станат по-тесни. Въпреки това е почти невъзможно, ако кръглото лице или пълните бузи са генетично обусловени. Като цяло обаче можете да постигнете видими резултати с малко търпение.
За това трябва да избягвате въглехидратите, солта, захарта и алкохола колкото е възможно повече и вместо това да ядете много плодове, зеленчуци и храни, съдържащи протеини. Освен това можете да стимулирате метаболизма си с правилните подправки, преди всичко пикантните джинджифил и лют пипер, както и розмаринът. И разбира се: пийте поне два литра вода на ден. Това не само изхвърля токсините от тялото, но също така осигурява стегната кожа.
Тренировка за лице
Правилно сте прочели - можете да тренирате и лицевите си мускули. Той не само топи люспи по бузите и брадичката, но и едновременно стяга кожата. Ако искате да работите върху двойната си брадичка, можете да направите това отстрани с много просто упражнение: дръжте устата си затворена, навийте езика си нагоре и го притиснете здраво към покрива на устата си за десет секунди. Повторете няколко пъти.
Страдате ли от наедрелите си бузи? Тогава усмивката помага - но трябва да напрегнете ъгълчетата на устата си и да ги издърпате нагоре. Задръжте напрежението за около десет секунди и повторете няколко пъти. Като алтернатива можете да оформите рибена уста и да дръпнете силно бузите - задръжте около 30 секунди, отпуснете лицето си за момент и след това повторете упражнението.
Повдигащи маски
Козметичната индустрия също се е заела с мастните подложки по лицето и вече има специални маски за повдигане като "Повдигаща маска за брадичката и бузите" от Magicstripes. Това трябва да затегне отпуснатата кожа на брадичката и бузите с мощен комплекс от активни съставки от колаген, кофеин и витамини С и Е и, при продължителна употреба, дори да намали мазнините по лицето.
Влезте или се регистрирайте
Добави към моите теми
Вече сте избрали измежду 15 теми
Вече следите този проблем
За да можете да използвате „My AZ“, трябва да се съгласите със съхранението на данните.