Отслабнете - Отслабване - УЧИЛИЩА ЗА ХИПНОЗА ГЕРМАНИЯ

Здравословно хранене ... повече упражнения ... повече жизнерадост

Оценявайте стомашните сигнали за спиране

Отслабнете - Отслабване с помощта на хипноза

Хипнозата създава транс. По време на хипнотичното състояние може да се оптимизира следното:

Самоувереност
Самоувереност
Освобождаване на запушвания
Промяна на поведенческите модели
Фокусирайки се върху оптималното си чувство за добро тегло
Наслада от движение и упражнения
Разтваряне и промяна на възпрепятстващите вярвания
Осъзнаването на собственото ви тяло
Възприемане на вътрешни сигнали
Намаляване на желанието за сладко до нула
Намалете желанието за нездравословна храна до нула

Защо диетите не могат да работят в дългосрочен план?

Защото това е вечна борба? Защото метаболизмът намалява? Защото трябва да се справите без твърде много неща?

Кога диетата би действала в дългосрочен план?

Ако продължи цял живот.

Какво се случва по време на диета?

По време на диетата метаболизмът намалява. Бих искал да илюстрирам това с пример:

Да предположим, че тежите 100 кг и изгаряте 100 килокалории на час в покой. Поради диетата тялото получава по-малко храна. Сега тялото ви намалява изгарянето на въглехидрати и мазнини, за да спести енергия. Телата ни са толкова умни, че намаляват изгарянето на въглехидрати и мазнини, за да спестят енергия.

Метаболизмът се намалява с 50 процента, т.е.от 100 килокалории на 50 килокалории на час. 24 х 50 ккал = 1200 ккал!

Това означава, че тялото ви изгаря 1200 килокалории по-малко на ден в покой. Ако отново се храните нормално след диетата, но метаболизмът ви е значително намален, тогава йо-йо ефектът поразява безмилостно. Знаеш ли това? Вие самият вече ли сте го изпитали?

Увеличете метаболизма си

Какви възможности имаме, за да увеличим трайно метаболизма?

Вълшебната дума е "движение".

Ако приемем, че досега не сте се движили много и че дори малки пътувания до пекарната или до града са направени с кола. Освен това не се занимавате с никакъв спорт.

Базалният метаболизъм рядко се увеличава през деня поради липса на физически упражнения. Какво би се случило, ако се движите повече, редовно правите подходящия спорт за вас?

Базалният ви метаболизъм и общият ви метаболизъм ще се увеличат!

Ето причината:

Да предположим, че сега правите всичко в непосредствена близост пеша или с колело. По време на това изгаряте повече килокалории, отколкото ако шофирате.

Например, бихте тичали половин час повече на ден от обикновено => Ако шофирате, тялото ви изгаря около 25 kcal. Около 150 kcal на крак => увеличение с около 125 kcal.

Вече можете да изминавате средни разстояния с колело. Да кажем също половин час на ден => Ако карате колата си, тялото ви ще изгори около 25 ккал. Около 150 kcal на крак => увеличение с около 125 kcal.

Така че има увеличение от 250 kcal на ден досега.

Да предположим, че сте решили да ходите по час два пъти седмично. По време на това изгаряте 400 kcal на час => 2 x 400 = 800. Значи 600 kcal повече от основния метаболизъм от 200 kcal.

През уикенда можете да се насладите на едночасова обиколка с велосипед => плюс 300 ккал.

Обща сума

125 kcal повече пеша

125 kcal повече с велосипед

600 kcal повече от ходене

300 kcal повече от колоезденето

1150 ккал на седмица повече, отколкото без допълнителни упражнения!

Акцентът - трайно увеличаване на метаболизма

В резултат на повече упражнения метаболизмът на потенциалните жени например се увеличава от 100 kcal на 120 kcal. Така тя изгаря 20 kcal повече на час в покой, отколкото при бавния метаболизъм с по-малко упражнения => 24 часа x 20 kcal = плюс 480 kcal на ден! =>

Всичко на всичко

125 kcal повече пеша

125 kcal повече с велосипед

600 kcal повече от ходене

300 kcal повече от колоезденето

3360 kcal повече поради повишен метаболизъм

4510 kcal повече на седмица чрез повече упражнения плюс повишена базална скорост на метаболизма!

Мазнини - липиди

Един килограм мазнини съдържа около 9 300 килокалории на килограм. Ако бъдещата жена се храни по същия начин, както преди, тогава тя губи около половин килограм мазнини с 4510 kcal на седмица.

Добавете съзнателна диета (без диета), бавно дъвчене, за да се насладите на храната, самочувствие, обърнете внимание на стоп сигналите на стомаха и т.н. ... да тогава ... Сбогом JoJo!

Отслабнете по лесния начин!

Хормони на щастието

Науката доказва впечатляващо, че упражненията са ключът към повече щастие и радост в живота.

Автоматично, с повече упражнения, ще се чувствате все по-добре. Движението, особено в природата, е част от човешката природа. Хормоните на щастието се освобождават все повече. Приятно прекарване.

резултати от изследвания

Изследванията показват по различни начини огромната ефективност на хипнотичните процедури при затлъстяване. По време на транса фокусът ви става там, където искате да отидете.

Ефективни, съвременни техники на хипноза подпомагат процеса. Отслабнете по лесния начин.

mp3 - дълбоки хипнотични трансове

Можете разумно да придружите личния си път към отслабване с общи хипнотични трансове (MP3/CD/DVD) или дори с индивидуално подготвени трансове. Попитайте вашия хипнотизатор за тези опции.

HypnosisSchulen-Germany също предлагат изтегляне на mp3 в техния магазин за ваша подкрепа. ⇒ магазин

Задоволявайте умствения глад

Научете методи, които задоволяват вътрешния „умствен глад“. Прекомерното ядене или пиене, причинено от: скука гняв самота стрес фрустрация е само научена реакция. Научете се да задоволявате вътрешния глад, отслабвайте, така че просто трябва да ядете по-малко навън.

Като? Разгледайте следващата глава.

Здраве чрез отслабване

Без значение кой хипнотичен метод използвате. Вашето здраве винаги е от първостепенно значение. Отслабнете със собственото си темпо, точно както е добре за вас. Насладете се на успехите си. Отслабвайте здравословно, към оптималното ви тегло.

Използване на хипноза за създаване на промени в подсъзнанието

С удоволствие ... без йо-йо ефект

Освободете вътрешните блокажи, които са ви попречили да спечелите доброто си тяло и да го запазите в дългосрочен план.

Научете се да цените себе си повече, да се обичате все повече и повече. Насладете се на новото си отношение към живота, което ви дава все по-тънкото ви тяло. Отслабнете ... лесният начин.

Потопете се дълбоко във вътрешните образи на това как те отслабват, стават по-тънки и дори по-тънки. Почувствайте собствените си мисли за себе си, когато се справите.

Моля, затворете очи сега и си представете как изглеждате с идеалното си тегло. Почувствайте какво чувствате тогава. Позволете си да се плъзнете напълно в това по-жизнено, енергично, по-здраво и преди всичко по-привлекателно тяло.

Свикнете с новото си чувство за себе си ... защото си струвате.

Препрограмиране

Използвайте хипноза, за да препрограмирате личното си поведение на хранене и пиене.

Отслабване ... наслаждавайте се на отслабването си, докато то се случва. Насладете се на повече енергия, гъвкавост, лекота и всичко, което ви дава вашето тънко, привлекателно тяло.

Искате ли да научите как да „препрограмирате“? В модул 3 има малко информация за управлението на теглото.