Отслабнете Отслабнете с йога 25-те най-добри йога асани за бързо и лесно отслабване от Anna Mai
Отслабнете с йога: 25-те най-добри йога асани за отслабване
Илюстрирани йога асани, които ви помагат да отслабнете бързо и лесно, да спечелите повече енергия и да укрепите тялото и ума си
Всички искаме да сме във форма и здрави. Но какво правят повечето от нас? Имате добри намерения и вземате твърди решения. Но дните и седмиците минават и нищо не се случва. Отслабнете с йога: 25-те най-добри йога асани за отслабване
Илюстрирани йога асани, които ви помагат да отслабнете бързо и лесно, да спечелите повече енергия и да укрепите тялото и ума си
Всички искаме да сме във форма и здрави. Но какво правят повечето от нас? Имате добри намерения и вземате твърди решения. Но дните и седмиците минават и нищо не се случва.
Знаете ли, че 70% от мъжете и 50% от жените в Германия сега са с наднормено тегло? И 7% от децата са със затлъстяване, т.е. те имат ИТМ над 30. Крайно време е да се направи нещо по въпроса!
Много диетични програми и фитнес упражнения са свързани с много усилия, време и усилия. Това сваля най-добрите планове.
Но какво, ако може да бъде бързо и лесно да стане по-стройна? И точно тук се появява йога. Добре, това също отнема малко усилия, но съм сигурен, че ще се насладите на процеса на отслабване, тъй като йога има много повече ползи за здравето, психиката и духовно, отколкото просто намаляване на мастните клетки.
Йога е здравословен и цялостен начин не само да отслабнете, но и да внесете нови жизнени енергии във вашия живот. Това ще промени живота ви!
Разбира се, отслабването включва и здравословна диета. Но какво, ако можете отново да усетите коя храна е полезна за вас и коя не? Тогава бихте избрали автоматично здравословна храна и не бихте искали картофи и ко. Тогава нямаше да има повече коварни йо-йо ефекти, тъй като внезапният глад за храна също би спрял. Когато мозъкът ви отново е добре снабден с кръв и тялото ви е снабдено с повече кислород, вашата концентрация, вашето самочувствие, вашата интуиция, вашата воля, вашето осъзнаване също ще се подобрят. Тенът ви също ще се подобри, либидото ви ще се засили, имунната ви система ще се подобри и много повече.
И точно в това е тайната на йога асаните, показани тук. Това са 25-те най-добри упражнения за отслабване по устойчив, здравословен и бърз начин.
Повечето от представените асани са подходящи за начинаещи. Но има и такива, които са по-подходящи за напреднали потребители. Със сигурност ще намерите упражненията, които са най-подходящи за вас и които ще ви помогнат да отслабнете успешно.
Йога е изследвана научно от началото на 20-ти век и безброй научни изследвания са доказали многобройните положителни ефекти на йога.
Ето някои от предимствата на йога: силно и еластично тяло; Добра стойка; Намаляване на нивата на кортизол, загуба на мазнини, загуба на тегло и подобрено усещане за тяло; Насърчаване на кръвообращението; Сияйно красива кожа; Повишаване на общите нива на енергия и фитнес; Подобряване на концентрацията; Подобряване на дишането; Повишаване на сърдечната честота и намаляване на риска от сърдечни заболявания; Повече търпение в ежедневието; Релаксация и облекчаване на стреса; Укрепване на вътрешния мир; Повишаване на интуицията и креативността; Помощ при главоболие и мигрена; Антиа. Повече ▼