Отслабнете - отслабнете по-добре без фитнес тракер - Stiftung Warentest

Ход. Основното е да бъдете активни - със или без фитнес тракер.

по-добре

Преброяване на стъпки, измерване на консумацията на калории: фитнес тракерите мотивират своите потребители да се движат повече. Въпреки това, тези, които искат да отслабнат, могат да отслабнат повече без фитнес гривна от тези с. Това е резултат от проучване, публикувано в специализираното списание Jama. Изследователите от Университета в Питсбърг са проследявали 470 млади възрастни със затлъстяване в продължение на две години. Първоначално всички бяха поставени на диета, даден им фитнес план и дадени съвети за отслабване. След шест месеца половината получи фитнес тракер, другата половина водеше записи за физическа активност и хранене без техническа помощ. Участниците в групата за фитнес тракер са загубили средно 3,5 килограма след две години, останалите 5,9 - т.е. 2,4 килограма повече.

Бакшиш: Можете да прочетете резултатите от теста за дванадесет фитнес тракера в теста за фитнес ленти (тест 1/2016).