Отслабнете, отслабнете и отслабнете с l; хипноза

Хипнозата, използвана в клиничен контекст, може да бъде чудесна подкрепа за всеки, който иска да отслабне по естетически причини или да отслабне по здравословни причини или за профилактика.

наднорменото тегло

Дисбалансът, водещ до наддаване на тегло

Затлъстяването и наднорменото тегло се причиняват от дисбаланс в храната. Това означава, че за да натрупаме килограми, енергийният прием от храната ни, т.е. консумацията на калории, трябва да надвишава нашите калорийни разходи по време на ежедневните ни дейности. Ако има дисбаланс, напълняваме, защото поглъщаме повече калории, отколкото изгаряме. Диета с висока калорийна плътност, прекалено мазнина, прекалено сладка, прекалено обилна, ще създаде дисбаланс и ще допринесе за увеличаване на наднорменото тегло. Изборът на храни и установяването на балансирана диета ще ни помогне да възстановим здравословна диета и да поддържаме здравословно тегло и да поддържаме оптимален индекс на телесна маса и здраве.

Емоционалните детерминанти на наддаване на тегло

Обикновено при хората и животните ядем, когато сме гладни. Стресът и умората обаче също могат да ни накарат да се храним или да ни направят импулсивни при избора на храна. Например телевизионно предаване „трилър“ или повдигаща игра „футбол“ ще ни насърчи да консумираме висококалорична храна. Докато гледаме тези предавания вечер след работния ден, добавяме риска от свързана с умора импулсивност. Всички съставки са там за „щастлив празник“ с калории, насърчаващи наднорменото тегло.