Отслабнете отдолу дясната асоциация на чинията

За да отслабнете отдолу, трябва да възприемете добри хранителни навици. Джули Ферес, треньор по фитнес и благополучие преглежда 12-те правила за изгаряне на мазнини.

отслабнете

В менюто: по-малко сол, захар и. на диети! „Не се притеснявайте: това е сериозна тема, но трябва да се приема лекомислено! Колкото повече „заключвате“, разочаровате, гладувате, толкова повече тялото задържа, набъбва, блести “, предупреждава Джули Ферес. По отношение на храната трябва да обърнете внимание мазнини, сол, захар. Най-важно? „Theкиселинно-алкален баланс, от съществено значение, тъй като улеснява клетъчния обмен, включително метаболизма "изгаряне на мазнини" на организма. Напротив, излишъкът от киселинност предотвратява елиминирането. При наднормено тегло тялото обикновено е толкова киселинно, че е „блокирано“ и освен това плячката на тендинит и други болки, причинени от излишните киселини.